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一位母亲跟我谈起自己刚上小学的孩子，说上了小学以后感觉“越大越没出息”，很多原来会做的事情都不会做了，什么都要妈妈做，甚至到了不能自理的程度。还有很多母亲发现，刚上幼儿园的孩子除了情绪上哭闹不休以外，身体上也会出现很多不适应，比如又重新开始尿床了。这种“越大越没出息”，好像又倒退回更年幼时的状态，就是退行。
退行是指人们在受到挫折或面临压力时，在心理和行为上退回到早期生命阶段，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。
成人也常有退行现象。有些人工作屡次受挫，变得胆怯、自卑，加上不恰当的归因（责难自己或抱怨环境）、放大困难等因素，最后干脆宅在家里，长年不工作、不谈恋爱、没有社会交往，变成了“妈宝男”、“妈宝女”。这是因为人在精神上受到了无法承受的打击，害怕再负起成人的责任及随之而来的恐惧和不安，于是退行回孩子般的状态，依赖自己的父母。
《圣经》中有一个伊甸园，这里没有寒冷，没有饥饿，没有痛苦，也没有任何生存的挑战，亚当和夏娃无忧无虑，不愁吃喝。而当他们被驱逐出伊甸园之后，就要终日劳作，承受痛苦，生命变成了一场苦役。
实际上，伊甸园每个人都曾经有过，那就是胎儿在母体子宫里的状态。一个温暖的海洋包围着胎儿，一切营养、能源都自动地供给着，胎儿不需要行动，甚至也不需要思考，连嗅觉、味觉、视觉等都不需要，子宫为胎儿隔绝了外界一切的烦恼。但是从哇哇坠地起，烦恼便纷涌而至，胎儿从一个极其安全的伊甸园，一下子来到了充满不确定的现实世界。
人们在受挫时，一个人蜷缩在黑暗的角落，不但不感到恐惧，反而感到在黑暗处很舒服很安全，这种黑暗可能就有子宫的寓意。同样，很多人在遭遇痛苦的时候，选择跳进游泳池或者泡在浴缸里，这种状态，也很像胎儿在羊水中的情景。
事实上，人的一生中，难免有想重回童年，重温旧梦以获取满足的时候，这是一种心理调节。例如，当我们遇到巨大的挫折和打击，会“哭得像个二百斤的孩子”，这种短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是极其需要的。
可是，如果长时间处于退行状态，使用原始而幼稚的方法应付困难，或利用自己的退行来获得他人的同情和照顾，以逃避现实问题，以免承受痛苦，那就成了心理问题了。因为退行毕竟是一种逃避，并不能解决问题。有时候，逃避会把困难加重得愈发不可收拾。
黑客帝国中，是选择留在母体，享受虚假的幸福，还是来到真实世界，承担一切的痛苦，不同的人作出了不同的选择。塞弗选择了前者，而尼奥选择了后者。事实上，每个人面临着这样的选择。
退行，是因为外界的挫折暂时超过了我们的承受能力。如果成人遇到了困境，在寻求安慰的同时，应该分析自己的困境，然后面对它，并调动各种资源去化解它。而当孩子处于挫折和痛苦中时，我们应该给予他（她）足够的安慰，同时发现退行出现的原因，帮助他（她）面对问题，解决问题。
如果孩子出现了退行行为，千万不要斥责孩子，因为家庭是孩子最后的安全岛。当人们受伤时，回到一个安全岛，积攒力量再出发，这是人一生的隐喻。
最近太忙，好久没更新了，谢谢朋友们的厚爱和鼓励~这篇文章很多论据来自吴伯凡老师的《认知方法论》和武志红老师的《梦知道答案》，顺便推荐给大家哈~
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