“冬雪雪冬小大寒”,24个节气已经走入了最后的两个节气之一——小寒。虽说一年四季都可减肥,但把握住冬天尤为重要。为什么这样说呢?主要原因有以下两点:

01.冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能也随之增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最易发胖的季节。所以想要守住身材,把握住冬天非常重要;

什么节气减肥最有效(今日小寒减肥关键看体质)(1)

02.俗话说“冷在三九,热在三伏”,而“三九天”就在小寒的节气内,所以说小寒是全年最冷的节气。而寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多,所以冬季减肥运动消耗的能量要比夏天更多。想减掉那些顽固的肉肉?冬天就是最好的时机哦~

什么节气减肥最有效(今日小寒减肥关键看体质)(2)

大家常说“秋收冬藏”,冬季是一个进补的季节,那么针对不同的肥胖体质,胖友们怎样“对症下药”进行高效减肥呢?下面脂玫乐减肥医师廖敏,针对常见的几种肥胖体质,给到大家健康调理和减肥的建议,大家对号入座哦。

什么节气减肥最有效(今日小寒减肥关键看体质)(3)

除了对不同体质的养护调理以外,在冬季进行减肥,一定要注意因时因地因人制宜,不能盲从,以免进入“误区”,减肥不成功不说,还很有可能付出损害健康的代价!下面这2个冬季减肥误区你一定要注意:

什么节气减肥最有效(今日小寒减肥关键看体质)(4)

按照廖医生的建议,冬季减肥、养生两不误,健健康康瘦下来。

什么节气减肥最有效(今日小寒减肥关键看体质)(5)

专业内容供稿 廖敏

编辑:张婷

法务审核:崔洋

审核/校对:陈妮

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