“冬雪雪冬小大寒”，24个节气已经走入了最后的两个节气之一——小寒。虽说一年四季都可减肥，但把握住冬天尤为重要。为什么这样说呢？主要原因有以下两点：
01.冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能也随之增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节。所以想要守住身材，把握住冬天非常重要；
02.俗话说“冷在三九，热在三伏”，而“三九天”就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。而寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，所以冬季减肥运动消耗的能量要比夏天更多。想减掉那些顽固的肉肉？冬天就是最好的时机哦~
大家常说“秋收冬藏”，冬季是一个进补的季节，那么针对不同的肥胖体质，胖友们怎样“对症下药”进行高效减肥呢？下面脂玫乐减肥医师廖敏，针对常见的几种肥胖体质，给到大家健康调理和减肥的建议，大家对号入座哦。
除了对不同体质的养护调理以外，在冬季进行减肥，一定要注意因时因地因人制宜，不能盲从，以免进入“误区”，减肥不成功不说，还很有可能付出损害健康的代价！下面这2个冬季减肥误区你一定要注意：
按照廖医生的建议，冬季减肥、养生两不误，健健康康瘦下来。
专业内容供稿 廖敏
编辑：张婷
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