由于现在生活节奏的不断加快，许多年轻人都患上了肠胃病，经常胃部疼痛，甚至消化不良，使得整个人看起来面黄肌瘦，没有精气神。其实胃肠疾病的发生和一些生活习惯存在着必然的联系，因此想要预防肠胃疾病的发生，首先就要远离不良的生活习惯，除此之外还要找到缓解肠胃病症状的方法。
1、过度劳累
无论从事脑力劳动还是体力劳动，都不能够过度，一旦劳累过度，则可能会导致消化器官供血不足，从而使得胃黏膜分泌失调，最终导致各种胃肠疾病的发生。
2、过饥过饱
有些人的饮食习惯特别不好，甚至会因为挑食而饥一顿饱一顿，其实这样的饮食习惯对健康是大为不利的。饥饿的时候胃黏膜会分泌很多的胃酸和胃蛋白酶。而吃的过饱则会使胃壁扩张，使食物在胃部停留的时间更长，从而导致慢性胃炎和急性胃炎的出现，严重的时候甚至会导致胃穿孔。
3、过度酗酒
过度饮酒也会影响胃肠道的健康，酒精进入胃部之后会使胃黏膜充血，从而导致溃疡和糜烂的出现。另外酒精对其他脏器也有很大的影响，比如肝脏和胰腺，这两个部位受到伤害的时候，就很容易患上肝硬化或者胰腺炎这些疾病。
4、长期吸烟
香烟当中的有害物质会让胃黏膜的血管收缩，从而减少前列腺素的合成，而前列腺则是能够保护胃黏膜的一种因子，一旦缺乏了前列腺素，胃黏膜则很容易受到伤害。
5、狼吞虎咽
有些人为了赶时间，在吃饭的时候速度特别快，甚至可以称得上狼吞虎咽。这样的饮食习惯对消化系统的影响也非常大，在狼吞虎咽的过程中，食物没有得到充分的咀嚼，这样一来胃部的负担就会加重，久而久之就会损害胃黏膜，最终导致胃溃疡和胃炎的出现。
6、幽门螺旋杆菌
感染幽门螺旋杆菌后进入人体则会导致胃炎和胃溃疡的发生，严重的时候甚至还会导致胃癌。而这种病菌则可以通过器具、接吻等方式传染，如果平时不讲究卫生，则很容易感染这种病菌。
7、滥用药物
长期用药或不正确的用药也会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎的出现。常见会损害胃黏膜的药物有：解热镇痛类药物，比如阿司匹林，激素类药物，比如强的松，抗菌类药物，比如红霉素，使用这些药物之前必须要咨询医生。
腹部按摩能够缓解肠胃病的症状吗？每天起床前和晚上睡觉前对腹部按摩一次，确实可以起到缓解胃部不适的作用。按摩的时候躺着坐着都可以，把手掌放在肚脐周围，然后围绕着肚脐进行顺时针和逆时针的按摩，每个方向按摩50次，力量的把控可以由轻到重，速度则可以由缓慢变快。经过一段时间的按摩之后，胃部的疼痛会有所缓解，消化功能也会有所提高。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#家庭医生超能团##健康明星计划#
,
