大基数瘦小腿最有效的动作（能让身姿挺拔的小妙招）

有面墙，就能练起来了 @首都健康：【能让身姿挺拔的小妙招，快来试试吧！】 古人云：“站如松、坐如钟”，一个良好的坐姿与站姿能让自己更加有自信，有很多朋友咨询如何锻炼才能让自己的身姿更加挺拔？ 答案很简单，一面白墙就可以做到，并且还有减肥纤体的效果哦！（动作如图） 动作一：靠墙站 动作二：腿向上靠墙

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