导读:桃子在某些地方有“逃子”的寓意,对于孕妈妈来说是很不吉利的,所以许多孕妈妈在怀孕后就不敢吃桃子了。其实,桃子的营养是很丰富的哈,孕妈妈完全可以把它当成日常水果来吃。

下面我们就来一起了解一下,在孕期吃桃子究竟有什么样的好处吧!

怀孕早期可以吃桃子吗(怀孕期间能吃桃子吗)(1)

很多人都不知道,桃子其实是一种含铁量很高的水果,桃子的含铁量是梨子和苹果的4-6倍,对于孕妈妈们来说,常吃桃子能够补气养血,为胎儿的生长发育提供铁元素,预防孕期缺铁性贫血的发生。

桃子中的果胶含量也很丰富,果胶其实就是膳食纤维的一个种类,孕妈妈们在孕期常常会受到便秘的困扰,所以多吃些富含膳食纤维的蔬菜和水果能够有效地防止便秘。

怀孕早期可以吃桃子吗(怀孕期间能吃桃子吗)(2)

桃子中维生素和矿物质的含量也很可观,很多孕妈妈们感觉自己怀孕后皮肤变暗沉了、肤质变粗糙了,这时候经常适量吃一些桃子,有美容润肤的效果,能够帮助肌肤白嫩柔滑。

不过,桃子中含有丰富的糖类,即使是很喜欢吃桃子的孕妈妈每天也要控制食量,每天1-2只就可以了,我的一个朋友就是因为孕期桃子吃的太多,孕期体重蹭蹭的往上飙,最后因为太胖胎儿太大,不得不进行剖腹产。

怀孕早期可以吃桃子吗(怀孕期间能吃桃子吗)(3)

还有,桃子属于热性水果,吃多了可能会上火和肠胃不舒服,所以虽然桃子能帮助消化、改善胃口,但是孕妈妈们也不能因为贪嘴吃得太多哈。

重点提示:孕妇不宜一下子吃太多的桃子。

今日话题:你认为怀孕期间能吃桃子吗?

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