大家好，今天将教大家如何颠球，必须特别强调一下这个教学是为初学者私人定制的，颠球是足球运动中最重要的技能之一。颠球可以使你在场上获得更多的自信，这种自信会让你射门更精彩，传球质量更高，控球更稳，逐步提高你在球队的作用和价值。
首先我先给大家讲一下必须要避免的易错点；
第一个问题是脚尖朝下脚踝松弛没有锁死；
图1-脚尖朝下
如果你脚尖朝下脚踝没有锁死的话，很难控制住球，要么不会弹起，要么会蹦出你的控制范围；
图3-脚尖上翘
尽管这次你的脚踝锁死了，但是由于脚尖过分上翘，球落到脚面后反弹向你的腿或者身体；
图4-脚尖上翘实例
最后一个问题：腿摆动的幅度太大。这样也许能颠几个，但是不能保持；
图5-腿摆动幅度太大
图6-实例
下面我们看看正确的方法：
首先脚尖微微上翘，脚踝锁死；
图7-正确颠球方式
脚尖微微上翘，脚踝锁死，膝盖微屈以保持平衡。你们学习的时候也要注意这些问题，同时还要注意球的旋转。如果你的技术要领正确的话，球要么回旋要么几乎不转。
下面我给大家介绍几个训练方法，这些方法之间是相互联系逐步递进的；
第一个训练就是球从手中落下，反弹后，用脚踢起来然后用手接住；
图8-手抛球反弹接住
你要确保球能够恰好回到胸部的位置轻松接住，我建议两只脚分别做十次。
第二项训练，依然从手中开始，球落下反弹，用惯用脚将球踢起，这次不用手接，球自然落下，反弹再踢起；
图9-球自然落下在踢球
要确保每次球都在身前腰部以下，做的时候膝盖弯曲，以便做坏的时候随时调整脚步。
图10-膝盖弯曲
最后一个训练，球从手中落下弹起后，双脚交替将球踢起，和第二个训练类似，但这次换成两只脚同时颠；
图11-两只脚交替-01
图12-两只脚交替-02
这是学习颠球最好的方法，千万不要跳跃着练，这样对你的帮助会大打折扣，长远来看只会让你的学习过程更长。更多精彩内容请继续关注足球之路！
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