这个世界的审美越来越严格了，我来为大家讲解一下关于脖子可以长到几岁?跟着小编一起来看一看吧!
脖子可以长到几岁
这个世界的审美越来越严格了！
因为在超多高科技滤镜加持下，人们很容易就能肤白貌美大长腿，于是好看的必要条件除了瘦、脸小之外，又多了一个——脖子长。
长脖星人得到的评价往往是时髦、气质高贵，短脖儿星人就稍微有点惨了憨厚、淳朴。
特别是在时尚方面，脖子短的人真的太吃亏咧！例如：告别一切有领子的衣服，同样的衣服有脖子的人穿上展露天鹅颈，成为全场焦点。短脖子的人穿上后分分钟感觉被命运扼住喉咙；不仅如此同样的首饰，别人戴可爱俏皮，短脖子的人戴上好像有点“想不开”。
而且脖子短的人会给人畏缩的感觉，看起来姿态不够大气。如果再加上脖子很粗壮的话，会显得不够轻盈少女。合影时脖子短粗的人也很吃亏，在镜头里显得很壮。
想让脖子变长该怎么办？今天我就来为小仙女们答疑解惑，希望大家都能拥有漂亮的天鹅颈！
No1.为什么你的脖子变短变粗了？
脖子视觉的长短粗细主要跟脂肪软组织、肌肉的容积相关。
1.脂肪堆积
脂肪堆积导致脖子短粗很好理解，发胖一般都是全身胖，肩膀厚度增加导致看脖子视觉长度缩水，同时因为皮下脂肪容积增多，脖子变宽变粗。
一般认为颈围正常标准是：男性＜38厘米，女性＜35厘米。如果超过这个数值，可能存在周围脂肪沉积过多的问题，脖子也会看起来粗粗的（颈围测量方式：放松脖子，低头找到颈椎最突出的点，然后用皮尺绕到前面的喉结转一圈）。
脂肪型脖子短粗如何解决？
最省钱的方法就是狠下心来减肥，管住嘴迈开腿，让脂肪细胞慢慢缩小，这样就能改善脖子的粗细，脖子变细后视觉上也会看起来更修长。
有自知之明坚持不了减肥的宝宝可以考虑颈部吸脂，靠现代科技的力量去除颈部多余的脂肪细胞。不过要提醒宝宝的是，颈部血管比较多，风险也较高，而且恢复期较长。
2.肌肉问题
斜方肌：
先来说下大家很熟悉的斜方肌。由于脖子视觉长度一般是从肩颈点开始测量一直到下颌角。肩颈点起始位置越高，脖子就看起来越短。而斜方肌的发达程度又跟肩颈点高度成正比，当肌肉量感越大，起始点就越高，脖子也就看起来越短。
胸锁乳突肌：
这块肌肉“起于胸骨和锁骨，附着于耳朵后方的骨性凸起乳突和枕骨项平面”，它本身承担的功能是让颈部弯曲，下巴前伸，也影响着我们脖子的形态美感。当它过度缩短紧张就会把我们的脖子过多的向前牵引，导致“乌龟脖”问题，视觉上脖子就会缩短一截。
想知道自己这块肌肉是否存在紧张损伤，可以用拇趾和食指抓住肌肉按摩下，酸痛感比较强就证明你的胸锁乳突肌出现了问题（大家不要千万不要暴力按压，动作轻点哦）…
枕下肌群：
枕下肌群具体包括：头上斜肌、头下斜肌、头后小直肌、头后大直肌，主要位于枕骨下方（宝宝们可以用手摸自己后脑勺骨头下方，感受下这几个肌肉）。枕下肌群控制着我们头部的前伸、转动，当它们过度紧张时，同样会导致脖子前倾更加严重，因此脖子从比例上变短。
NO2.为什么会出现肌肉型脖子短粗？
大部分人之所以出现肌肉型脖子短粗都是因为生活中一些错误习惯，宝宝们赶紧来对号入座下，看看自己有没有中招。
1.不恰当的锻炼方式
2.错误的体态姿势
体态姿势不对是很多人脖子慢慢缩短、变粗的原因。譬如长期低头盯着手机、电脑。不管是走路还是坐着，为了舒服一直含胸驼背，弯着腰。
No3.肌肉型脖子短粗该如何解决？
1.矫正体态姿势
一、避免刺激斜方肌、胸锁乳突肌紧张的动作，譬如长期低头、驼背弯腰等。时刻监督自己的姿势是否正确。
二、常做拉伸训练放松紧张的肌肉群。
三、加强较弱肌肉群体的训练，让前后肌力变得平衡。
2.医美方式
知道有些朋友不爱运动，所以找个另寻他法。
医美方式主要针对斜方肌过度发达，可以靠瘦肩针来改善。瘦肩针的主要成分就是大家很熟悉的肉毒素，能够通过麻痹肌肉和神经之间的信号传递来放松过度收缩紧绷的肌肉，让肌肉萎缩变小。
不过需要注意的是，瘦肩针不是一打完就能立刻看到效果，需要1周左右才能看到明显变化。所以刚打完的宝宝如果觉得自己肩膀线条没有变化，不要着急，耐心等待一段时间（PS：术后前三天可能肩膀会比较酸，甚至抬不起来手，需要小心护理，不要剧烈运动，提重物）。
经常看我科普的宝宝们应该都知道，肉毒素属于短期项目，并不是打一针就能一劳永逸的。通常肉毒素3-8个月会被身体代谢掉，想维持效果需要定期补针。
即使打了瘦肩针，在后期宝宝们也要注意保持正确的仪态姿势，否则的话斜方肌很容易再度增大。
看完这篇希望大家都能清楚的了解自己的问题，并能找到科学适当的方法去改善。今天关于脖子短粗该怎么改善的问题就科普到这里啦，期待宝宝们都能靠自己的努力，通过自己的努力练成美美的天鹅颈，优雅又有气质！
