现代人由于平常吃的大多是白米饭，白米饭用的大米，大多数是精加工的，营养流失很严重。
商家们为了让大米看起来卖相更好、更容易储存，就把完整的谷粒进行多次抛光，谷粒的种皮、胚芽和糊粉层就被阉割掉了，而谷粒中最重要的营养——膳食纤维、蛋白质、B族维生素、矿物质、不饱和脂肪酸，偏偏就藏在这些地方。
由此可见，你每天吃的精白米饭是存在营养缺陷的，不光是营养不均衡，容易营养不良，而且升糖值也很高，GI值达到了90，吃后会引起血糖剧烈波动，尤其对肥胖、糖尿病朋友来说，更是特别不友好，都不知道要吃什么主食了。
为此，最近我们公司迎来了重量级新成员——三色糙米家族，大家一起撸起袖子，为咱们的干饭事业而奋斗。
对此，我们特别采访了三色糙米家族的三位成员——糙米、黑米、红米，让我们听听它们对干饭人的告白吧！
亲爱的干饭人，
我们是三色糙米家族的三兄妹，
经过了一年多的准备，
我们今天终于可以和你见面了！
作为稻米的子孙，我们三兄妹有着共同的祖先，随着家族不断繁衍、演化，就有了我们外表、内在都各不相同的三兄妹。
听元气小巷的大大们说，他们为了钻研出适合现代人的健康主食，也是找遍了全国各大产地，最后才从许多“好苗子”中选中了我们，这个过程可不是一般的严苛！
他们不光要看我们的出身（品种），还要求体质强壮，身材饱满匀称、香气自然、色泽健康。
我们能够被选上，说起来也是缘分吧，我们对此感到特别荣幸。
我们兄妹之所以能够入选，除了农民伯伯们精心培养，还得感谢祖先留给我们的优良基因，以及家乡独一无二的风土环境。
你可能不知道，山东（糙米）、黑龙江（黑米）、安徽（红米），都是我们祖祖辈辈生长的地方，产出的稻子也是相当地出色。
通过大大们层层选拔后，我们会被送到工厂进行加工“集训"。最重要的训练项目，是将身上硬硬的外衣（谷壳）脱掉，但是不会像精米那样被无情地抛光。
由于我们三色糙米只脱壳、不抛光，身上的种皮、胚芽、糊粉层被保护得很好，营养就很少流失，把天地赐予给我们的养分精华也珍藏下来了。
由于基因的不同，我们黑米、糙米、红米兄妹仨各有各的看家本领。李时珍的《本草纲目》就说咱糙米“和五脏，好颜色”，可安和五脏、祛病延年、润泽容颜。民间也有俗语说“人参一斤，不如糙米一把”。
糙米：膳食纤维丰富，促进肠道蠕动，改善便秘。
黑米：富含花青素，清除体内自由基，吃出好气色。
红米：含多种微量元素，能补血养颜、抗氧化。
经过大大们的研究发现，将我们糙米、黑米、红米三兄妹，按照一定的比例组合起来，可以更好发挥我们的优势，可以很好地弥补精米白面的营养bug。
这样，我们三兄妹“三色糙米”强强联合、优势互补，我们也就拥有了多项“糙”的能力。
首先，我们身上脂肪含量是2.0g，高于低脂食品3克/100克的标准。
含有多种膳食纤维，饱腹感很强，扛饿时长达6小时，非常适合减脂人士、爱美人士、儿童老人吃。
由于我们加工的少，身体有完整的胚芽，胚芽是我们米粒的“心脏”，里面的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，营养价值都很高，营养也更均衡。
从口感来看，糙米、黑米、红米的口感各不相同，按照合适的比例搭配，营养上能够互补，口感也更有层次感，而且做出来的米饭颜值也很高哦。
最后，三色糙米家族真心祝愿天下的干饭人：健康美丽，快乐干饭！
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