罗马是一座层层叠叠的城市，其历史可以追溯到几个世纪前。您离废墟或令人惊叹的古代或古典建筑不远。前一刻您经过一座现代建筑，下一刻您就会凝视罗马共和国的一些多立克柱、米开朗基罗设计的文艺复兴时期的宫殿，或者以贝尔尼尼设计的巴洛克式喷泉为中心的广场。
有一些城市——纽约、伦敦——提供了如此多的景点，你会情不自禁地列一个清单去打卡。还有其他一些地方，您只想漫步并吸收其中的氛围和美感。
罗马两者兼而有之。
在某些方面，它感觉像一个村庄，拥有古老而睿智的氛围，而在其他方面又像一个国际大都市，因为这里有许多博物馆、历史地标和一流的餐厅。
显然，一次访问不可能看到所有内容。当你拥有一座三千年前拥有数百万人口的城市时，就会发生这种情况。
这引出了一个问题：当您可能永远不会回来时，您应该怎么做？你如何决定做什么？
为了帮助您充分利用在这座标志性首都的有限时间，以下是我在罗马要做的最重要的事情清单：
1.徒步旅行我喜欢徒步旅行。它们是了解目的地的绝佳方式。我推荐罗马的终极自由徒步之旅或新罗马自由之旅。他们涵盖了所有的亮点，可以在预算内向您介绍这座城市。请务必在最后给导游小费。
如果您正在寻找更精彩的付费导览游，请查看Take Walks，它提供罗马最好的徒步旅行之一，专家导游可以带您了解最佳景点的幕后花絮。他们可以像其他旅游公司一样带您进入幕后，包括提早进入西斯廷教堂和免排队参观罗马斗兽场。
如果美食之旅更符合您的速度，Get Your Guide提供 2.5 小时的美味之旅，5 站仅需 42 欧元，而Devour则提供深入的街头美食之旅和披萨制作课程，仅需 89 欧元。
2.斗兽场这座建于一世纪的圆形剧场无疑是世界上最知名、最令人惊叹的景点之一，是罗马最著名的景点之一。这座超级体育场共有80个出入口：76个供与会者/观众使用，2个供参与者（即角斗士）使用，2个供皇帝使用。虽然这似乎是一个过多的数字，但斗兽场在当时可容纳多达 50,000 人，而且让他们进出需要迅速完成。
在附近的 Via San Gregorio 30 帕拉蒂尼山入口处购买门票，那里的队伍要短得多，或者在线购买（您的门票可以进入帕拉蒂尼山和古罗马广场）。
3.罗马广场
曾经是已知世界的中心，今天的罗马广场可能只是大理石和半站立的寺庙的树桩，但它是城里最令人难以忘怀的地方之一。您得稍微发挥一下您的想象力，但这片泥土和大理石地曾经熙熙攘攘，商店、露天市场和寺庙林立。
Via Sacra 是穿过论坛的主要街道，论坛是帝国所有道路的起点或终点。帝国没落后，论坛变成了农场动物的牧场。它在中世纪被称为 Campo Vaccino，或 Cow Field。几个世纪以来，大部分大理石被掠夺，随着罗马中心点的移动，该地区最终被掩埋。直到 19 世纪，考古学家才开始挖掘和重新发现论坛。
4.探索梵蒂冈博物馆梵蒂冈博物馆是著名的西斯廷教堂的所在地，拥有四英里长的房间和走廊，装饰着世界上最伟大的艺术收藏品之一。教堂天花板上除了米开朗基罗的杰作外，还有拉斐尔的壁画和达芬奇、提香、卡拉瓦乔、弗拉安吉利科等人的画作，以及古希腊和罗马雕像、埃及木乃伊和伊特鲁里亚人的大厅和厅堂文物。
提示：不要像其他人一样在早上加入一英里长的队伍。相反，午餐后去，这时您几乎可以直接走进去而无需等待。
免排队票价为 26 欧元。如果您更喜欢有导游的游览，免排队游览费用为 69 欧元，时长 3 小时。
5. 圣彼得广场和圣彼得大教堂圣彼得大教堂是天主教世界最宏伟的教堂，由名副其实的文艺复兴和巴洛克梦之队设计：贝尔尼尼设计了环绕广场的两条充满圆柱的手臂，布拉曼特为大教堂设计了早期设计，米开朗基罗将顶部的圆顶。开工一百二十年后，教堂终于在 1626 年被祝圣。它坐落在四世纪教堂曾经所在的地方和圣彼得本人被钉十字架的地方之上。他的尸骨还在下面，那里是一座古老的墓地。
在大教堂内，您会发现高耸的圆顶，上面有天使和小天使幸福地漂浮在多云的天空中，还有圣人、教皇和圣经人物的超大大理石雕塑。只需支付 8 欧元，您就可以爬上 551 级台阶到达米开朗基罗圆顶的顶部。多花 2 欧元，您可以乘坐电梯。
6. 鲜花广场作为罗马最具有机感觉的广场之一，这个中央空间——其名字的意思是“花田”——是历史中心早间水果和蔬菜市场的所在地。广场中央的一个基座上的雕塑是佐丹奴布鲁诺的雕像，他因批评教会而站在教皇的一边后被烧死在这里。这座雕塑建于 19 世纪后期，当时意大利政府和天主教会之间存在分歧。雕塑阴沉的脸正朝着梵蒂冈的方向看，这并非巧合。
7. 参观人民圣母玛利亚这座位于罗马最漂亮的广场之一的教堂据说位于尼禄皇帝被埋葬的地方。在他死后一千年，这里仍然流传着鬼魂和食尸鬼出没的传说，所以教皇为了平息闹鬼，在那里建了一座教堂。有效。
几个世纪以来，教堂的某些部分已经过重新设计，包括 Bramante 的后殿和 Pinturicchio 的一些小教堂的壁画。但真正吸引人的是在祭坛左侧的小教堂里展出的两幅令人惊叹的华丽卡拉瓦乔画作。大多数人都是为这些而来的，但基吉教堂是由拉斐尔设计并由贝尔尼尼完成的，所以也不要错过。
8. 参观纳沃纳广场
罗马最受欢迎的广场最初是一个古罗马马戏团（其椭圆形就是证明），赛马和其他体育赛事都在这里举行。今天，主要的运动是坐在户外咖啡馆喝着饮料，同时看着游客和当地人。不要错过广场中心贝尔尼尼最好的喷泉 Fontana dei Quattro Fiumi（四河喷泉）。这是一成不变的纯粹戏剧。
9. 探索 TestaccioTestaccio 位于广阔的市中心以南，是一个曾经的工薪阶层社区。年轻的罗马人可能会把它与夜生活和夜总会联系起来，因为长期以来，许多俱乐部都在与蒙特泰西奥 (Monte Testaccio) 并驾齐驱，这座街区以历史悠久的土墩为中心。
年长的罗马人会将该街区与食物联系在一起，因为在 19 世纪，它是该市主要屠宰场的所在地。作为工资的一部分，屠宰场的工人会收到一袋生肉带回家，也被称为“五分之一”——尾巴、肠子和胃等部分。有时，工人们不会回家，而是会把他们的“第五季度”带到当地的一家餐馆，在那里为他们做饭。结果，这成为事实上的当地美食，而该地区是罗马一些最著名的菜肴的诞生地。
10. 博尔盖塞别墅和博尔盖塞花园占地 60 公顷（148 英亩）的博尔盖塞别墅（Villa Borghese）是罗马第二大公园——历史中心东北部的一片青翠草地，点缀着伞状松树。在古代，该地区在成为广阔的葡萄园之前被称为 Lucullus 花园。但在 1605 年，红衣主教 Scipione Borghese——教皇保罗五世的侄子和雕塑家 Gian Lorenzo Bernini 的赞助人——将这片土地变成了一个公园。19 世纪进行了重新设计，绿地变得更加整洁，带有英国口音。
该物业散布着寺庙和纪念碑，所有这些都为 1911 年世界博览会进行了认真的修饰，其栏杆提供了罗马最好的景观之一。然而，公园以博尔盖塞美术馆为中心，这里收藏了该市最伟大的艺术收藏品之一（包括贝尔尼尼、拉斐尔、提香和卡拉瓦乔的作品）。
免排队门票（包括导游）只需 50 欧元。
11. 欣赏 Santa Maria della Concezione (I Cappuccini)这座教堂夹在豪华大道 Via Veneto 和车水马龙的巴贝里尼广场之间，是一座相对普通的 17 世纪建筑。巴洛克画家吉多·雷尼 (Guido Reni) 的大天使圣米迦勒教堂中有一幅戏剧性的祭坛画，但这不一定是您应该优先前往这里的原因。
原因在地下室，可从教堂的街道一侧进入。通常简称为 I Capuccini，它是整个欧洲最令人毛骨悚然的景象之一：4,000 名修道士的骸骨，其中许多人仍然是完整的骨骼形式（许多人仍然穿着他们的棕色习惯），在长长的墙壁上优雅，有五个礼拜堂的狭窄房间。其他骨头被用来制作装饰物：天花板上悬挂着胫骨枝形吊灯，骨盆骨被布置成仿制的沙漏。在最后一个小教堂里，一块牌匾提供了一个清醒的——如果有点合适的话——提醒：“你现在是什么，我们曾经是；我们现在怎样，你就会怎样。”
12. 西班牙阶梯
世界上最著名的一组台阶于 1725 年完工，目的是让去教堂的人轻松登上当时泥泞的山丘，前往蒙蒂圣三一教堂。楼梯底部有一座贝尔尼尼 (Bernini) 设计的朴素喷泉。这个名字来源于西班牙大使馆早已在楼梯溢出的广场上。
最近的一项法律禁止坐在台阶上，因此在台阶上闲逛时吃冰淇淋的历史悠久的传统现在只是一种记忆。但尽管如此，步行上楼梯还是值得的。
13. 许愿池与其说是喷泉，不如说是水厂剧院，标志性的特莱维喷泉最好在清晨或深夜观看，此时该地区没有拍照游客的瘴气。每年，至少有一位疯狂的游客——通常是在意大利葡萄酒或其他物质的影响下——决定去游泳是个好主意。
有趣的事实：人们在喷泉中投掷的硬币（每天总计数千欧元）都捐给了红十字会。
14. 和平祭坛Ara Pacis（或奥古斯都和平祭坛）是一座华丽的大理石祭坛，建于基督诞生前十年。它受命庆祝奥古斯塔和平，这是奥古斯都皇帝统治下帝国范围内的和平。具体来说，它是为了庆祝皇帝在公元前 13 年征服阿尔卑斯山北部。祭坛的四壁展示了罗马神话的场景。一定要看看西墙上对杀猪的有趣描绘——这是罗马人签订和平条约时的常见做法。
祭坛是墨索里尼的痴迷，他决心被认为是下一个奥古斯都。Ara Pacis 面向奥古斯都墓，墨索里尼希望有朝一日被关押在那里，三边被法西斯时代的建筑所包围。Il Duce 想把祭坛周围的区域变成“法西斯主题公园”。幸运的是，他没有得逞。
现在安置 Ara Pacis 的纯白色结构是由美国建筑师理查德迈尔于 2006 年设计的。这是自二战以来在罗马历史中心建造的第一座市政建筑，是保守派政客最喜欢的目标，他们经常威胁要摧毁它。
15. Vincoli 的 San Pietro隐藏在罗马广场和特米尼火车站之间的中央但不受限制的蒙蒂区，这个古老的礼拜场所从其简单的拱形外观看起来并不多。但那些冒险进入的人会得到回报。这座五世纪教堂的内部，其中殿两侧是多立克圆柱，是基督教最受尊敬的遗迹之一：曾经锁住圣彼得的锁链（因此教堂得名：锁链中的圣彼得），悬挂在坛。
虽然它是虔诚者的朝圣之地，但艺术爱好者被吸引到这里还有另一个原因：米开朗基罗宏伟的摩西雕塑。这位留着胡子的圣经人物的雕塑实际上是教皇朱利叶斯二世 47 座雕像的巨大墓穴的一部分，他曾希望这座墓穴成为他最后的安息之地。但是计划被取消了——该项目的浮夸和大胆遭到了严重的抨击——我们今天只剩下摩西和一些未完成的（但优雅且看起来像色情的）奴隶雕塑。
16. 卡拉卡拉浴场以罗马皇帝卡拉卡拉的名字命名，他在公元 217 年建造了浴室，这个巨大的浴室综合体不仅仅是一个在泳池边放松的地方。在古罗马社会，浴室是一种机构。事实上，它们点缀着城市，就像健身房遍布现代城市一样。
然而，卡拉卡拉浴场是其中最宏伟的。它一次最多可容纳 1,500 名沐浴者，他们通常会经历整个过程：先是土耳其浴，然后是几分钟的热浴（类似于桑拿），然后是温水浴（一池温水），这是接着是在冰冷的冷水池中畅游，最后是 natatio，这是一个巨大的露天游泳池，罗马男人会聚集在那里八卦和谈论政治。浴场持续了大约 300 年，直到入侵的哥特人摧毁了管道，导致致命的水出血。
17. 万神殿
这座“众神之庙”建于公元 125 年左右，是至今仍屹立不倒的最宏伟的古代建筑之一，绝对是一天中任何时候都必去的地方（尽管早上是人最少的时候）。当时革命性的圆形大厅设计成为几个世纪后建筑的蓝图。今天，万神殿是一些意大利最著名公民的最后安息之地，其中包括艺术家拉斐尔、国王维托里奥·埃马努埃莱二世、国王翁贝托一世和萨沃伊王后玛格丽特。
该建筑曾经有一个动态的铜屋顶。也就是说，直到艺术家贝尔尼尼在刚刚建成的圣彼得大教堂用五根手指将铜制成 95 英尺高的天篷。您可以花 8.50 欧元购买语音导览。
18. Santa Maria sopra Minvera在中世纪，罗马的经济严重衰落：一度人口下降到仅 20,000。甚至教皇也不想去那里（许多教皇逃到了永恒之城以北 80 英里的维泰博，甚至是法国南部的阿维尼翁）。几个世纪以来都没有进行太多的建设，这就是为什么位于万神殿鹅卵石附近的密涅瓦圣母玛利亚教堂是镇上唯一的哥特式教堂。
教堂的名字实际上取自它所建的异教神密涅瓦神庙。在里面，欣赏满天星斗的天花板，但不要错过米开朗基罗举着十字架的基督雕塑。还有文艺复兴时期大师弗拉·安吉利科 (Fra Angelico) 画的《麦当娜与圣婴》。
教堂前的广场是艺术史上最独特的雕塑之一：一座埃及方尖碑扑通一声倒在一头大象雕塑之上。贝尔尼尼在教堂修道院的花园里发现了方尖碑，修士们建议把它放在教堂前广场的中央。贝尔尼尼是一位富有幽默感的艺术天才，他雕刻了一头大象——虔诚和智慧的象征——并将方尖碑固定在顶部。它最初是作为一个笑话，但从那以后它就一直存在。
19. 亚壁古道 (Appia Antica)罗马的道路系统是古代世界的奇迹之一。而亚壁古道——或者，当地人称之为阿壁古道——曾经是一条高速公路，从首都一直延伸到靴子的“后跟”（布林迪西镇）。位于罗马郊外的“道路皇后”的绰号，现在是一个占地 6,000 英亩的公园，是永恒之城最好的不为人知的景点之一。
这条路始于公元三世纪的奥勒良城墙和圣塞巴斯蒂安之门，然后很快就会遇到古老的基督教地下墓穴。很快，砖块大小的鹅卵石让位于比萨饼大小的不规则形状的大玄武岩，上面还有几个世纪以来罗马战车在路上上下行驶时留下的车辙。摇摇欲坠、拥有千年历史的陵墓和成荫的伞形松树位于道路两侧，周日完全没有车辆通行。马赛克地板的别墅和体育场的遗迹排列在道路两旁，是休息的完美借口。
20. 拉特兰的圣乔瓦尼这个巨大的教堂谷仓是天主教世界中最重要的谷仓之一。华丽的巴洛克式和洛可可式外观掩盖了它的年代，尽管它是罗马四大大教堂中最古老的（圣彼得大教堂、圣母玛利亚教堂和墙外圣保罗大教堂是另外三座）。整个建筑群还包括广场对面的一座宫殿（今天被一条繁忙的街道分开），是教皇最初的大本营。直到 1870 年，所有教皇都在这里加冕。今天，教堂仍然是罗马主教（恰好是教皇）的官方教会所在地。
大教堂在 18 世纪进行了全面翻新，并充分展现了华丽的巴洛克式设计。亚历山德罗·伽利莱 (Alessandro Galilei) 赢得了重建外观的竞赛（使立面看起来更像宫殿），弗朗切斯科·博罗米尼 (Francesco Borromini) 获得了重新设计内部的工作。他将中央的哥特式 Baldacchino（华盖）留在了祭坛上方，这在今天显得格格不入。
21.特拉斯提弗列Trastevere 的字面意思是“横跨台伯河”，是罗马最迷人、最迷人的街区（也是我游览这座城市时最喜欢入住的地区）。狭窄蜿蜒的街道两旁林立着大气的咖啡馆和酒吧，所以在鹅卵石小巷找张桌子，点一杯葡萄酒或啤酒，欣赏人们的目光。
22. Gerusalemme 的 Santa Croce这座位于罗马历史中心外围的传奇大教堂的地板现在看起来可能只是普通的瓷砖地板，但当教堂于公元 325 年首次祝圣时，地板上覆盖着泥土。但这不是普通的泥土。它是从耶路撒冷带来的。这是合适的，因为这座宏伟的，远离游客雷达的大教堂是为了容纳所谓的真十字架而建造的。
它是由前面提到的圣海伦娜创立的，她是第一位基督教皇帝（君士坦丁）的母亲，也是天主教会最早的遗物狂热者之一。她前往圣地寻找耶稣被钉在十字架上的十字架。当她回到家时，她得到的不仅仅是一块真正的十字架。
公元 2 世纪，这座位于台伯河畔的巨大石头建筑开始作为哈德良皇帝的整体陵墓而存在。在中世纪，它是教皇的堡垒，当城市受到攻击时，教皇会把自己锁在里面。既然教皇不必再担心野蛮人的围攻，圣天使城堡是一个漫步的好地方。缓缓倾斜的圆形坡道将游客带到屋顶，从这里可以欣赏到罗马和梵蒂冈的壮丽景色。
24. 圣玛丽亚德拉维多利亚这座朴实无华的巴洛克式教堂距离历史中心不远，是艺术爱好者必看的景点。左边第四个小教堂是贝尔尼尼的巨型雕塑《圣特蕾莎的狂喜》，它展示了这位西班牙神秘主义者躺在云上，在近乎高潮的恍惚状态下，被天使的炽热之箭刺穿。
如果你认为这个主题有点模棱两可，那你是对的。艺术作品是最接近雕塑剧场的作品，无需让主体移动。尽量从多个角度去看待天使：从一个角度看，天使的笑容很温柔；从另一个角度看，同样的微笑看起来像是一种愤怒。
当圣特蕾莎遇到她在天堂的遭遇时，她写道：痛苦带来的甜蜜是如此之大，以至于我永远不想失去它。”
罗马是一座巨大的城市，到处都是历史遗迹和美味佳肴。我只是触及了在意大利首都要做的事情的皮毛。源源不断的教堂兼作事实上的艺术画廊，热闹的夜生活，以及像 Colleseum 这样的世界标志性奇观，难怪这里是世界上最受欢迎的目的地之一。
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