春天晒太阳最佳时间（春天什么时候晒太阳比较好）

第一阶段为上午7—9时这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，我来为大家讲解一下关于春天晒太阳最佳时间?跟着小编一起来看一看吧!

春天晒太阳最佳时间

第一阶段为上午7—9时。这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。

第二、三阶段分别是上午9—10时和下午4—5时。这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。