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炒的南瓜籽有什么功效（冬天关注骨骼健康你需要这道炒南瓜籽）

炒的南瓜籽有什么功效

把洗净晒干的南瓜子放入锅中 再加入盐，要不停的翻炒，使瓜子受热均匀 炒了大约3-5分钟，会有一些瓜子开始发出爆开的声音，颜色也开始有点金黄。 待几乎全部成金黄色的时候就可以出锅了。不然焦过头肉会苦。,