前几天，小编在朋友圈看到了这张图，我来为大家讲解一下关于冬果怎么煮可以润肠通便?跟着小编一起来看一看吧!
冬果怎么煮可以润肠通便
前几天，小编在朋友圈看到了这张图
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好多朋友都在猜测：这么独特的吃法，到底是南方还是北方的？
最后也没得出靠谱的结论~（要不大家告诉我这是哪里的吃法？）
不过有一个结论一定是靠谱的——吃甘蔗的季节来了！
人人都说萝卜是冬季小人参，但甘蔗作为冬季的时令食物，好处也是真多，在小编看来，也算得上是“当季小人参”了！
一根甘蔗，没想到竟有5种养生作用
1、补铁补血
甘蔗含有丰富的维生素和矿物质，其中铁含量尤其丰富，因此甘蔗又被称为“补血果”。
2、补充糖分和能量
甘蔗中含有丰富的糖分，能够预防低血糖、消除疲劳。
3、滋养润燥
甘蔗味甘性寒，能清热除烦、生津润燥、和中下气。
4、清热生津
甘蔗有生津润燥的作用，对热伤津液所致的发热口渴、干咳等症状很有效。
5、通便利尿
甘蔗有润肠的功效，有助于治疗大便燥结，还能利尿。
当然，什么食物吃的时候总会有这样或那样的注意事项，甘蔗养生作用虽然强大，同样也要注意这3点↓↓↓
①这些人不宜贪嘴多吃
腹泻、咳嗽、胃部不适（胃寒）等症状的病人，最好少吃或不吃，以免加重病情。
②一次不要吃太多
甘蔗含有丰富的糖分和能量，一次性吃太多容易长胖，一般吃 1、2 节正好。
③吃完及时漱口
吃完甘蔗要及时刷牙、漱口，以免口腔滋生细菌。
甘蔗只能嚼着吃？不要错过这些吃法
除了嚼着吃，甘蔗还有很多花式吃法，美味又健康，不要错过了！
1、甘蔗汁
做法：鲜甘蔗500克去皮榨汁饮用，一次60毫升。
作用：冬季常喝可解口干、舌燥、便秘等症。
此外，甘蔗汁、白萝卜汁各半杯相混，加入100克煮烂的百合，每天睡前服用，可滋阴降火，适于慢性喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥者。
2、 甘蔗莲藕汁
做法：新鲜甘蔗250克，莲藕250克。甘蔗削去蔗皮，用清洁开水洗干净后，榨汁。莲藕切除藕节后榨汁。将此两种汁充分混合，分次作饮料，于1日内饮完。
作用：味甘美，易于入口，有清热除烦、凉血散瘀作用，为良好的清热生津饮料。
温馨提醒：本方仅适用于尿路感染且具有实热表现者（低热、尿赤、舌苔黄、脉滑数）；慢性尿路感染，日久呈虚证者，不宜服此方。
3、甘蔗粳米粥
做法：用新鲜甘蔗，榨取蔗汁100~150毫升，粳米1~2两，加适量水，煮粥。
作用：有清热生津、养阴润燥的功效，与米煮粥，有滋养肺胃之阴。用于胃阴不足所致的反胃呕吐、食欲不振、消化不等慢性表浅性萎缩性胃炎、神经性呕吐、热性病后等，疗效颇为理想。
这样的甘蔗真的别吃，会中毒！
买甘蔗、吃甘蔗的时候一定要注意：发生霉变的甘蔗一定别吃！红心甘蔗别吃！！！
甘蔗变质甘蔗易引起中毒，会导致中枢神经系统受损，初期症状为呕吐、头晕，继而阵发性痉挛、昏迷，重者在1~3日内死亡。
新鲜买回去的甘蔗，如果不能及时吃完，一定要注意防霉，最好不要存放太久。
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如何辨别甘蔗是否霉变？
购买甘蔗时，要观察甘蔗外观有无光泽。如果看到其两端长毛，质地松软，就要警惕它是否已发生霉变。
品质好的甘蔗，肉质是清白的、蔗汁是亮白的，味道甘甜，吃在嘴里不会有异常感觉。
吃甘蔗时，如发现蔗肉已变成浅红色、浅棕黃色，或有斑点斑块，或是感觉有酸霉味、酒糟味，奉劝一句别吃了！
