一周营养早餐粥菜谱(营养早餐粥推荐140)(1)

食材:

牛肉、香菇、鸡蛋、稻花香大米、糯米、大葱、高汤、生抽、料酒

一周营养早餐粥菜谱(营养早餐粥推荐140)(2)

做法:

1、将干香菇提前泡软,切成丁;

2、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净;

3、加入足量水开始煮粥;

4、将牛肉冲洗干净,然后剁成末备用;

5、在牛肉末里加上少许料酒和鸡蛋清,腌制10分钟左右;

一周营养早餐粥菜谱(营养早餐粥推荐140)(3)

6、在粥快要煮好的时候,烧热锅中的油;

7、倒入腌制好的牛肉末和香菇丁爆炒;

8、加入生抽,盐,及高汤;

9、煮开后,再小火焖煮五分钟;

10、最后倒入一个打散的鸡蛋,用筷子快速搅散;

11、再关火闷一分钟,最后撒上葱花。

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