市教委说，考试由统一考试和日常考核组成，各15分，总分共30分。统一考试分设四类项目，包括长跑、游泳、50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、单杠、双杠、篮球等，考生要在四类项目中各选一项。
上海市初中毕业升学体育考试的结构和内容、体育统一考试项目成绩评价标准、体育日常考核项目成绩评价标准、成绩评定和报送等详情见下文。
2015年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1、统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
2、日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。
每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。
七年级
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术
第二学期：50米跑，实心球，跳绳，双杠
八年级
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球
第二学期：50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）
九年级
第一学期：1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术
第二学期：50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越
（2）国家学生体质健康标准综合评定项目
本届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）;八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中的规定项目,分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。
2016年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。
男生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（1分）——头手倒立（4分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）。
女生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（1分）——后倒成肩肘倒立（4分）——前滚成蹲立，直立（2分）。
6.0—7.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。
女生:9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。6.0—7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。
每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
男生：跳上成支撑（1分）—— 一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）
女生：跳上成支撑（1分）—— 一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——前翻下（3分）
男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）——前摆下（3分）。
女生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆（2.5分）——前摆下（3分）。
受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。
在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。
不能独立完成整套动作，节奏感差，无劲力。
2、垫上运动——头手倒立（男）肩肘倒立（女）100分—85分动作规范到位，身体挺直与支撑面保持垂直姿势并停顿三秒以上，姿态优美。84分—75分动作规范到位，身体基本挺直与支撑面保持垂直姿势并停顿二秒以上，姿态尚可。74分—60分在保护与帮助下完成动作，能脱离帮助保持身体基本挺直与支撑面保持垂直姿势。59分以下在保护与帮助下不能完成动作。
考生的体育考试成绩由统一考试成绩（满分15分）和日常考核成绩（满分15分）之和组成，计入中考录取总分。
