黄瓜味甘甜、性凉无毒,肉质脆嫩,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜,还有减肥功效。
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。
酸奶是很好的减肥食品,富含乳酸菌,乳酸菌进入肠道后,会增生双歧杆菌,抑制有害菌的活动,令肠道环境得以改善,有效地治疗慢性便秘的问题。
只需简单几步,每天一小杯,喝出健康A4腰。难度:初级 | 时间:10分钟左右 |
主料 | |
黄瓜100g | 苹果125g |
原味酸奶200g |
1、黄瓜苹果洗净,去皮切小块。
树德枣丫丫——专注红枣
2、将切好的果肉倒入榨汁机,再倒入酸奶。
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3、打成果汁即可饮用。
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4、倒入杯中,切一薄片黄瓜小小的装饰一下就很美呢。
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