最新研究：睡眠不足或品质不佳，会增加心脏病和脑卒中的风险！
据8月发布的一项法国研究估计，如果所有人能达到最佳睡眠，每年可以避免72%的冠心病与脑卒中事件。①
研究显示，睡眠好的人，冠心病与脑卒中的风险就会降低22%。与睡不好的人相比，夜间睡眠良好的人心脏病或脑卒中风险降低75%。随着时间推移，睡眠情况每变好一点，就能够降低冠心病或脑卒中风险。
睡眠最佳的人是什么样子？
答案是：每晚睡7~8小时，从不或很少失眠，白日也无过度嗜睡，也无睡眠呼吸暂停，通常有早睡早起的习惯。
睡觉时出现这些症状
可能是疾病征兆，
别忽视！
睡眠跟健康密切相关，不但睡得好生病少，有些睡眠中出现的异常表现还有可能是疾病的信号，要留意！
1、睡觉流口水：
或是脑中风先兆
北京电力医院神经内科主任医师周国平2021年刊文表示，如果成年人出现睡觉流口水，除了跟口腔问题、鼻腔问题、睡眠姿势等有关以外，还要注意排查脑中风。
具有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、长期大量吸烟、饮酒、长期熬夜等，或高龄群体的脑中风高危人群来讲，经常流口水就很有可能是脑中风的先兆了。
若同时伴有头晕、头痛、口角歪斜、一侧肢体麻木、活动不利等症状，建议及时去医院神经内科就诊。
2、睡觉常憋醒：
或是心力衰竭或肺部疾病
晚上平躺睡觉常常会憋醒，还会咳嗽，需要坐起来才能缓解。睡眠和心衰之间的有很大的关联，这些症状是典型的由心衰引起的夜间阵发性呼吸困难。
北京大学人民医院心内科主任医师刘健2021年在健康时报刊文表示，夜间阵发性呼吸困难是左心衰竭的典型表现。症状常在平卧入睡后出现，有些患者常常还伴有咳嗽、咳痰。
有典型症状应先考虑心力衰竭的可能，建议尽快到心内科就诊，医生将会结合进一步检查结果明确诊断。
除了考虑心力衰竭和肺部疾病之外，心理疾病、胃食管反流等患者也常在睡觉时出现憋气、胸闷等症状。
3、晚上多梦大喊大叫：
或是帕金森早期症状
有患者因为鼻子不灵到医院就诊，同时这位患者白天总犯困，晚上睡觉做噩梦，耳鼻喉科的医生根据综合情况建议其到神经内科做个系统的检查，因为嗅觉和睡眠障碍与帕金森关系很大，需要警惕。
浙江大学医学院附属第二医院神经内科主任医师张宝荣2021年在健康时报介绍，帕金森病的发展是个漫长的过程，其实在出现明显的运动症状的前10~20年，就会有一些前驱症状：嗅觉变差、便秘、焦虑和睡眠不好等。
睡觉时噩梦多，大喊大叫，拳打脚踢。这种情况在医学上叫做快速眼动期睡眠行为障碍，是目前认为最具价值的帕金森病前驱期指标。目前的研究发现，有这种情况的患者，大约85%会在未来的10~15年内发展为帕金森病或其他相关疾病。
有睡眠障碍的患者，建议可到神经内科就诊咨询，有条件者进行多导睡眠脑电监测以明确诊断。
诊断明确的患者，建议每1~2年到神经内科进行帕金森病相关评估。
早期帕金森病虽已有典型的运动症状，但一般较轻且局限在一侧，药物治疗会有明显的症状改善作用。即使病情控制良好的患者，也要每 3~6个月复查一次。
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