痔疮是临床一种常见的肛门疾病，俗话说“十人九痔”，由此可见痔疮的发病率非常高，特别是怀孕期间，由于孕期体内激素分泌的变化，孕妈的直肠血管会发生一定的变化，后期由于胎儿的不断发育，子宫也会不断增大，进而影响盆腔内血液的流通，引发痔疮的发生；除了这些生理变化外，孕妈们生活习惯的改变也起主要作用，很多人怀孕后缺乏运动，胃肠蠕动减慢，大便干燥，加上体内血液循环不畅所以容易引发痔疮。那么孕妈们得了痔疮该怎么办呢？
孕期应对痔疮有4招：
1）饮食：
孕期的妈妈们一定要科学健康的饮食，重视营养搭配，注意碳水化合物、脂肪、蛋白质等六大物质的科学配比，如果出现排便不畅的症状，要适当增加食物中粗粮、水果和蔬菜的摄入，尤其是香蕉、蜂蜜、芹菜等可以通便润肠，有效预防便秘及痔疮的发生。
再者，像小米、大米、高粱米，各种颜色的糙米，还有小麦粒、大麦粒燕麦粒黑麦粒，荞麦粒,以及各种五谷杂粮，都是富含膳食纤维的好食品，不妨多吃。
2）运动：
一般来说，久坐不动（我等自媒体作者的痛点啊！）是非常不利于预防痔疮的，而适当运动有利于全身的血液循环，减轻肛门的负担，减少盆腔充血的概率。孕期一定不要经常待在家里不动，认为养胎就应该多睡觉多休息，其实应该多出去走动走动，每天晚上睡前还可以做2次肛门收缩动作，每次50次左右，练练肛门括约肌的收缩能力，骨盆肌肉的练习可加强直肠的蠕动，有助于血液流通，改善痔疮的症状。当然，注意运动幅度不能过大，强度一定要控制，安全第一。
3）生活习惯：
孕期孕妈们要特别注意肛门卫生，要经常清洗肛门，然后用热毛巾按摩，或者每天晚上用温水泡10-20分钟；养成规律的大便习惯，每天定时定点入厕。不要小看这一生活习惯，很多有轻度或中度的痔疮人士，通过坚持勤洗，每次便后洗，还真避免了痔疮发展，还症状好转不再需要药物或手术了。
4）药物治疗：
孕期一般都主张先进行保守治疗，无症状可以暂不治疗，注意观察，如果影响生活再采用局部药物治疗，多采用中成药物坐浴或痔疮膏等局部涂抹，一定要在专科医生指导下使用。因为孕期特殊，需要注意避免使用可能影响胎儿的药物。
总结：都说当妈妈的不容易，一个小小的痔疮不知难倒了多少孕妈们，因此在怀孕早期开始就要养成良好的生活习惯预防痔疮的发生，如果不小心真的得了也不要慌，只要按照上文说的保持健康饮食和运动，一般对生活影响不大，祝准妈妈们健康愉快的度过孕期！
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