最近一个朋友找我说腰部扭伤了要怎样治疗配合，日常生活中腰部扭伤很常见，例如弯腰搬东西，突然转身，铲土，剧烈运动都有可能发生。特别是我们的农民工兄弟重苦力活更容易扭伤。
大多数是真的扭伤，扭伤是肌肉，韧带的损伤，撕裂，撕脱等，有些老人骨质疏松引起压缩骨折也以为是扭伤，还可能是因为椎间盘推出，纤维环破裂，小关节脱位等等。
当然，无论哪种损伤，受限严格卧床休息是最必须的，如果能拍片或者CT或者磁共振排除一下椎间盘突出和压缩骨折，就更好了！单纯的扭伤卧床休息三周可以完全康复，忍痛继续活动和工作的人，很多会留下后遗症，以后更容易再次发生扭伤或者反复腰部不舒服。
如果疼痛严重，翻身困难，可以适当口服消炎止痛药，例如塞来昔布，消炎痛等！可以局部热敷，可以加速康复！如果是老年人压缩骨折，卧床休息时间要长，一般要一个月以上，也可以卧床休息两周后就戴腰背支具活动。
如果是椎间盘突出，多见于中年人，则需要卧床一个月左右，期间要做腰背肌锻炼！以后三个月要戴支具活动，半年内不要做重体力劳动？还要定期复查，平时多吊单杠，训练腰背肌。如果康复，再逐步恢复正常劳动！
祝平安健康！！
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