孕妇可以吃香蕉,吃香蕉可以帮助孕妇缓解便秘,但是不宜过量,要尽量保证水果摄入多样化有人认为孕期不能吃香蕉,但这是缺乏科学依据的,香蕉中含有较多的热量,此外还含有叶酸、钾等丰富的微量元素和维生素,而叶酸是胎儿神经系统发育的重要物质,我来为大家讲解一下关于孕妇能不能吃香蕉?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇能不能吃香蕉(孕妇可以吃香蕉吗)

孕妇能不能吃香蕉

孕妇可以吃香蕉,吃香蕉可以帮助孕妇缓解便秘,但是不宜过量,要尽量保证水果摄入多样化。有人认为孕期不能吃香蕉,但这是缺乏科学依据的,香蕉中含有较多的热量,此外还含有叶酸、钾等丰富的微量元素和维生素,而叶酸是胎儿神经系统发育的重要物质。

除了补充营养元素,孕期由于激素的影响,容易腹胀、便秘,进食香蕉还有清热润肠、促进肠蠕动的作用。孕妇进食香蕉还可以改善食欲,丰富饮食结构,因此孕期是可以吃香蕉。