杨定一：你没有什么可以失去的
你没有什么可以失去的You have nothing to lose，这句话其实帮我把整个修行做了一个汇总，把全部的修行归纳完了，清清楚楚的交代完了——其实你根本也没有什么可以失去的，还有什么可以失去的呢？这句话，其实它的意义很深。
我们认为任何东西可以损失的，可以失去的，其实最多只是在这人间。不管是名誉、财产，还是感情，也都是物质的层面。人的感情是二元对立的互动交流，本身也是头脑的东西，也离不开物质。就连名誉、身份都在站在一个“小我”“小你”角度，站在「整体」，真的有什么价值吗？其实完全不在同一个轨道。
所以，这些心情上或者物质上其他的损失，本身代表我们可能对「真实」还没有还没有弄清楚，所以才有这个题目。
「你根本没有什么可以失去的」这句话，其实是反过来提醒我们——一切都好，宇宙绝对不会犯错的，It’s all ok。这两句话其实是相对相成的，完全是一样的。
而这两句话，也能变成一个咒语。在你最痛苦、难过、掉眼泪，失落很严重的时候，可以一个人试试看，随时提醒自己——You have nothing to lose，你没有什么可以失去的。
或者反过来想想——这些能失去的东西，其实跟你的本性，跟你的心或真实，是完全不相关的，也根本不会影响到你的本性。
一个人在碰到最困难的时候，做这种提醒，它本身就可以变成一个咒语。有很多朋友国内外的朋友接触多年，跟我反映，说这样的提醒收获很大。这其实就是对人生的一个臣服、接待、欢迎和肯定。
随时在心中浮现这几句话，在困难的时候，心里就能得到勇气，信心，得到一股力量，明白在这个人间，根本没有什么东西能够对我的本性带来威胁或危险。
不管是肉体、感受、情绪还是思考，可以损失的也只是在这个“小体”的层面。是“小我”认为可以失去，才有损失的概念，对于单纯的身体、情绪和思考，它们不知道有什么可以失去的。如果没有“小我”，那对于谁有失去呢，其实什么也谈不上嘛~
所以，You have nothing to lose（你没有什么可以失去的），这句话含着很深的意义，或者可以反过来说——你又有什么东西可以失去的呢？在这个世界，没有一样东西是属于你的，你不是任何东西的主人。
任何东西最多是无常，接下来一口呼吸，一个动作，没有一样东西你可以带走，所以没有一样东西可以说真实是属于你的。即使是留下什么东西给下一代，也是你从头脑里面延伸的一个观念。任何东西，就连这个肉体，对于我们或别人，都是二元对立和因果的产物。
所以说一个人洗脑到底，认为这个身心不够圆满、不够完美，所以要取得、要累积、要得到，一切都为了这个身心。
总觉得少了什么，
随着在找什么，
这就是我们整个人类的处境。
那为谁在找呢？当然是为我啊——那这个「我」又是谁？又是什么东西呢？
如果你一直参下去，反省下去，会发现——什么都没有啊，什么也找不到，没有一个具体的东西叫做「我」。
或是反过来，不断的接受眼前的东西，肯定、欢迎、臣服...走到最后，回到“大我”，回到一个还没有启发的出发点，其实，也是什么也没有。
祂没有任何特质，也无法描述，没有主人，也没有客人，最多是一种共振。你不断的回到这个点，还没有启发，就已经接受了，最后你会发现，没有任何具体的东西是属于你的，自然，也没有什么东西是可以失掉的。
这几句话，就有那么大一个提醒作用。不晓得你可不可以听进去。
如果你跟着我一路走到这里，那多多少少能够体会到一些深度。这些观念会在你心中沉淀，向潜水一样，越来越深，越来越深...渐渐的你会发现，这些观念你都懒得区分，懒得去寻，一切回到自然，一切都可以放过，这样子，好轻松的，在某种程度，你已经在解脱了，你在放过自己了。
任何东西，还没有来到你这里，你都已经把它舍离了，脱落了，把它送走了，放掉了。这样子，任何东西都沾不到你，你自然也不会有兴趣再去辩论、质疑。你的注意力不是集中在哪里，而是一直在退后，在回转，这是一个自然而然的过程。
通过上面几个提醒的咒语来切入生活，样样都可以臣服，都可以接受，很简单。所以我才说，在这个人间，样样都可以找到“钥匙”，到处都是“出口”，看你成熟度到哪一个地步。
或许是看到大自然的一个蝴蝶，一片叶子，一阵风刮过，或是看到一个人，一句话，一个石头，没有任何理由，你突然想通了，醒过来了。
这样，你跟样样都共融起来了，离不开了。你跟其他任何东西的根，是同一个根。你不属于任何东西，也没有任何东西属于你，想丢掉它，也丢掉不了，不是你的你怎么去丢掉。
这样来，一个人全部脱胎换骨，人生的全部观念做一个大的整顿。也不会再计较什么，修正什么，期待什么。
但是很可惜的是，很多人往往去寻这个，找那个，认为自己还不圆满，还要再寻，这一走下去就是几十年...
过去年轻时我常常去找一些老师，看一些团体，发现大家都非常紧张，每一个都要修课啊...我也不知道在修什么，紧张的很。本来一个人轻轻松松的，结果进入一个圈子里，非常紧张，都在认真听课，都在学，都学的什么呢？
还认为缺些什么，需要经过一个正式的老师，正式的传承，才可以把一个你本来就有的东西找回来，是不是非常可惜。
但话说回来，宇宙也不会犯错，你找到的老师或指导者可能刚刚好和你共振，是你所需要的，也没有什么错与对，这都是人判断的，所以说非常有意思。
我相信你听到这些，体会越来越深，也越来越熟练，某个层面一直在消化这些。听不懂也无所谓，也没有什么价值，不如做一个快乐、活泼的人。
记得，难过、失落的时候就让这几个咒语随时浮现在眼前——「一切都好」、「宇宙不会犯错」、「我没有什么可以失去的」，随时肯定自己，接受自己，安慰自己，在最痛苦时候，用这种提醒来让自己走出来，这是非常非常重要的。
本文内容来自杨定一博士「全部生命系列」问答之《You have nothing to lose》
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作者：杨定一，美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，有三百多篇医学论文发表在世界顶尖期刊，如《科学》、《细胞》、《自然》、《美国国家科学院院刊》等，是当今顶尖的华裔科学家。除了科学上的成就，博士很早就开始了对生命的探索，亲身实践验证，美籍华人，医学博士，长庚生物科技股份公司董事长。与台湾「天下生活」合作出版「全部生命系列」作品。包括《真原医》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《全部的你》《神圣的你》《我是谁》《定》《时间的陷阱》《丰盛》《奇迹》《唯识：新的意识科学》等20多本著作；并与风潮音乐合作出版《等着你》《蜕变·重生》《最终的真相》等音声引导专辑。
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