回想起自己刚开始当妈妈的时候，第一件让我无比惊讶的事情就是：小baby居然还要拍隔？
当时看着护士和月嫂的操作似乎都轻车熟路特别简单，可一到自己要上手的时候，真是连抱都不敢抱起来那个软软的小家伙，更别说要用力在她后背拍了，生怕自己不知轻重拍伤了孩子。
到底什么时候拍嗝最好？拍嗝的正确姿势又是怎样的？经常拍不出嗝又该如何处理？
这些关于拍嗝的迷思常常困扰到新手父母，于是我们这周的译文就选了美国 parents 网站的这篇文章《Baby Burping: What You Should Know》，作者Kate Bayless，译者是英文翻译专业的新手妈妈Sarah。
希望这些内容能让各位新手父母减少对拍嗝的焦虑，更自信地照顾baby~
婴儿拍嗝：一些你应该知道的事
和换纸尿裤、学会包裹襁褓、给各种乱动的新生儿穿好一件连体衣一样，新手父母应该掌握的技能里还有一项就是拍嗝。
来自俄亥俄州Dayton 儿童医院的医学博士、儿科医生，同时也是博士妈妈小队博主的Shalini Forbis 说：“这种气体是聚集在肠胃系统里需要释放出去的空气。”通过拍嗝，家长们可以帮助婴儿摆脱这些气体的困扰。而这篇文章，将为您全面解答关于拍嗝那些亟待解决的问题。
1
什么是嗝？
嗝就是将气体从食管释放出来并从嘴里吐出来的空气。这些气体也可以从身体其他通道排出，而这会导致其他的声音和气味。
有些嗝也叫打湿嗝，这种是会把胃中的一些食物残留吐出来的，这也是为什么给小婴儿拍嗝时要用口水巾。
2
为什么婴儿需要拍嗝？
小婴儿胃里有气的时候会让孩子有腹胀感和不适感，而这会让孩子躁动不安或者哭泣。
无论孩子是累了、饿了、尿了或者无聊了，婴儿都只会用哭声来表达自己，因此很难判断孩子哭是否是因为胀气导致的不舒服。
这就是为什么美国儿科学会 AAP 建议要经常给宝宝拍嗝，即使当你给孩子拍嗝时小孩没有表现出难受或者打出嗝。
医学博士、纽约儿科医生、《新生儿第一年的基础指导》的合著者，Erika Landau 建议说：
“我们不知道孩子的小胃口里进去了多少空气，因此即使他们没有表现出急躁不安，经常给小孩拍嗝也是很好的。”
3
为什么婴儿肚子会胀气？
01
吞咽空气
当婴儿用奶瓶喝奶时，会不可避免的吸入空气，这些空气会随着母乳或者配方奶，一起进入宝宝的胃口里。
Landau 博士说：“腹部胀气更容易发生在瓶喂宝宝身上， 因为他们往往吃得更快。
但母乳喂养的宝宝也同样会吸入一些空气，特别是妈妈的母乳过多或者流速过快时，也有可能是宝宝很饿吃得很快时。”
02
消化
大肠里的一些食物在各种细菌的分解下会自然产生些气体。这里面有婴儿自己的消化物，也有通过母乳喂给婴儿的母亲的消化物。
根据美国国家卫生研究院的研究显示，含有碳水化合物的食物更容易产生气体。
其中最主要的有一些豆类、蔬菜(例如西蓝花、花椰菜、卷心菜和甘蓝芽球)、无糖糖果、口香糖、苏打水和果汁饮料等。
03
过敏反应或食物不耐受
如果宝宝是母乳喂养，同时对妈妈饮食中的某个食物过敏或者不耐受时，宝宝身体的反应就是会产生更多的气体。Forbis 博士说，这其中最常见的就是乳糖不耐症。
4
什么时候要给宝宝拍嗝？
美国儿科学会AAP 推荐，可以在喂养的间隙和每顿吃完后进行拍嗝。
对于母乳喂养的母亲，建议换边喂奶的时候就进行拍嗝。对于瓶喂的母亲，AAP 建议新生儿每吃 2-3 盎司（60-90ml）就拍一次嗝，直到宝宝六个月大。
5
最佳的拍嗝姿势是怎样的？
拍嗝最普遍的方式有两种：竖在肩膀上和坐在大腿上。你可以试试这两种方法，选择对你而言最舒服的姿势，或者最有效拍出嗝的方法。
01
竖在肩膀上
将你的宝宝抱在肩膀上，面对你。一手抱住宝宝一手拍嗝，确保支撑住宝宝的头部。
02
坐在大腿上
将你的宝宝放在大腿上，用你的胳膊和手去支撑宝宝的身体和头部， 用另外一只手去轻拍宝宝的背部。
无论你选择哪种姿势，都要确保给宝宝垫上一块口水巾以防吐奶。
6
如何给宝宝拍嗝？
只要把宝宝放在正确的姿势上就可以开始拍嗝了。
Forbis 博士说，“轻拍宝宝的背部持续大概一分钟的样子。对于新生儿来说一定要保护好他们的头和颈部。”
如果你的宝宝比较烦躁且尚未打嗝，你可能需要再次尝试去拍嗝，这时可以停下来让宝宝躺在你的大腿上歇一会，然后再尝试拍嗝。
改变宝宝的姿势可以让这些气体更好的排出来。
（下面这段视频也可以清晰地看到拍嗝的姿势，同时还有帮助宝宝排气的蹬自行车与I love You排气操的做法）
7
拍嗝不充分时该如何去做
如果拍嗝看上去不能缓解宝宝的不适感，那可以尝试其他的方式帮助气体排出。
“家长可以给孩子做一些婴儿按摩，或者让宝宝平躺时前后推动宝宝的大腿做蹬自行车的动作，”Landau 博士说道，“当宝宝清醒的时候让宝宝趴着也有一些帮助。”
如果宝宝经常因为胀气而感到不适，那么就要考虑改变一下潜在的产气因素以减少气体的产生。
01
母亲的饮食
如果你是母乳喂养，那你饮食中的某些食物可能也会导致宝宝不舒服。
Leigh Anne O'Connor，一位纽约的哺乳顾问说：“每个人都不一样，但有一些普遍会产生气体的食物，例如牛奶、乳酪、冰淇淋等。”
饮食改变值得一试，但是请记住一点，找到导致产气食物的过程可能会很棘手，因为有些食物可能需要数周才能彻底从你身体里代谢出去。
除此之外，同一个食物在这个人身上会产气，但在另一个人身上可能就不会。
02
混合配方
冲泡奶粉时，先倒入适量的水，加入配方奶，然后摇晃，对吗？实际上，剧烈摇晃会使配方奶中混入大量空气，导致气体过剩。
建议在喂宝宝前，尝试预先混合好配方奶，或者将奶瓶放低，然后在平面上晃动。
03
奶嘴的流速
奶嘴是有不同流速选择的，而这种区分通常是按照年龄来划分的（早产儿、新生儿、3-6 个月、6 个月以上等等）。
如果你选的奶嘴对于宝宝的月龄来说过早了， 那就会在喂奶过程中导致奶流速过快，宝宝狼吞虎咽、溢奶和吞咽了大量的气体。
选择一个恰到好处的奶嘴，可以控制在喂奶过程中产生的气体。
05
奶瓶的样式
如果你是瓶喂宝宝而产生大量气体，那么可以考虑更换其他设计的奶瓶以减少奶瓶里的气体。
在宝宝通过奶嘴进行吸吮时，奶瓶里的空气会进入到奶瓶里，Forbis 博士解释说，“有些奶瓶的角度设计可以更好的让奶直接对准奶嘴，这也是有些帮助的。”
家长们也可以尝试那些带有一次性衬垫、排气孔或者类似于吸管设计的奶瓶去帮助让更少的空气渗入奶瓶，或者让这些气体以一种可以排走的方式离开奶瓶。” Landau 博士说。
8
非处方药物帮助缓解胀气
如果这些方法都不能缓解胀气，那家长可以尝试使用针对婴儿胀气的非处方药物。
首先你要先征求儿科医生的意见。Forbis 博士说，“你的医生会确保孩子的生长状况良好， 并且没有其他的迹象显示有其他的问题正在发生。”
只要你的医生允许，那你可以试试西甲硅油滴剂，但根据美国儿科学会 AAP 的研究，尽管这类滴剂是安全的，但不能保证其明确的有效性。
同时，这些药物并不便宜，如果你发现这些产品对孩子无效，请即使检查药瓶底部或者药房的退款政策。
9
何时可以停止给宝宝拍嗝
目前没有一个明确给宝宝停止拍嗝的年龄，但随着你的小孩年龄的增长和他消化系统的日趋成熟，拍嗝就会变得不那么重要了。
Landau 博士说，大概在 4-6 个月的时候，当你的宝宝开始吃一些婴儿辅食开始，你会看到一些改变。
话虽这么说，但如果你注意到你的宝宝依然胀气感到不适，那么你可以继续拍嗝或者使用其他缓解胀气的方法，直到你觉得状况得到了缓解。
10
关于拍嗝，何时需要担心
婴儿的打嗝、呢喃声和吐奶等都是非常正常的现象，但喷射性的呕吐是不正常的。
如果你的宝宝在喂食后剧烈大量的呕吐，那么请立即联系儿科医生查找原因。
通常情况下， 胀气是不应该伴随其他症状的。
“如果你的宝宝体温超过 100.4 华氏度（38 摄氏度）， 伴有腹泻、便血或者烦躁不安等令宝宝不能安稳的症状，那么此时打嗝可能是其他问题发生的征兆 。”Forbis 博士说到。
另一方面，如果你的宝宝腹胀，但是成长状况和养育状况良好，那么你是无需担心的。
Forbis 博士说，“有一天当你的宝宝不再需要拍嗝的时候，你甚至会有时怀念那段时间。”
-END-
参考来源：
https://www.parents.com/baby/care/burping/baby-burping-what-you-should-know/
作者：Kate Bayless 译者：Sarah
