很多人在做体检的时候发现有甲状腺结节，这是一种非常常见的疾病，说得通俗一些是甲状腺内的肿块，引发的原因比较多，发现有甲状腺结节这种情况，在日常生活当中要注意控制饮食，保持良好的心情，合理安排作息等。
不少人偶然间会发现自己的脖子上有一个肿块，并且伴随着吞咽动作，甲状腺会有上下移动这种情况，进一步检查之后发现是甲状腺结节，这是非常常见的疾病，有了甲状腺结节之后，在生活当中需要注意什么呢？下面我们就从5个方面为大家作一介绍。
第一、控制饮食
有甲状腺结节的病人，平时要注意多摄入一些富含蛋白质的食物，比如新鲜的肉类、蛋类、奶类，对于刺激性的食物是应该限制的，特别是咖啡、香烟、桂皮、葱、花椒、辣椒之类的，另外油腻、油炸的食物也要控制。
第二、保持良好的心情
从中医的角度来看，甲状腺结节是情志不畅所引发的疾病，特别是在工作压力大，情绪不好，经常生气的情况下，容易出现甲状腺结节，所以还应该注意调整心态，保持良好的心情，避免不良刺激。
第三、注意碘的摄入
碘是甲状腺素的主要成分，对于甲状腺机能亢进具有一定的作用，患有甲状腺结节的病人要注意控制碘的摄入量，不能过多也不能过少，如果摄入过多的话，碘含量过高会导致甲状腺结节更为严重，但如果碘摄入不足的话，也可能会引发身体其他方面的不适，所以应该注意结合每个人的身体状况，适当进行补充。
第四、注意休息
甲状腺结节病人一般在饭后一两个小时要限制活动，而后可根据情况适当的增加活动或进行体育锻炼，但也要控制好，不要过于劳累。
第五、定期检查
甲状腺结节在结节比较小的情况下，要注意观察，可定期做检查，看结节是否有长大的趋势，并根据增长的速度情况，选择合适的治疗方法。
当发现有甲状腺结节之后，大家也不要过于着急，对于比较小的结节，注意定期做检查进行观察，同时控制好饮食，保持良好的心情，注意休息，注意碘的摄入量等，几个方面如都能做好的话，可对病情进行比较好的控制。
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