抻气歌
作词：诚明子 曲 ：喜洋洋
喜洋洋那个抻气好啊
站着坐着都练得了
臂伸直那个两掌翘呀
全身要放松面带微笑
肩带臂那个胛脊靠
啊一开一合一伸一缩
调动周身整体的气机
强健心肺开启混元窍嗨
喜洋洋啊抻气是真美妙
勤练更比那不练好
争取身心完美大家要努力呀
那个健康要靠自己
练功来创造
喜洋洋那个抻气好啊
站着坐着都练得了
臂伸直那个两掌翘呀
全身要放松面带微笑
肩带臂那个胛脊靠
啊一开一合一伸一缩
调动周身整体的气机
强健心肺开启混元窍嗨
喜洋洋啊抻气是真美妙
勤练更比那不练好
争取身心完美大家要努力呀
那个健康要靠自己
练功来创造
2022年4月9日
注：
抻气法
一、简 介
抻气法是练气八法的第三法，它是借助上肢的抻气动作，调动周身气机，将全身之气抻动开，化散到身体各部，从而达到强化形体通透之目的。
二、姿势要求
抻气法站、坐练均可，站着练更宜调动周身气机。坐着练腰要前塌。
,
