铁板牛肉怎么煮最好吃（铁板牛肉健康营养）

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铁板牛肉怎么煮最好吃

食材·汇总 不要嫌弃接地气的厨房 处理食材 牛排·切块 洋葱·切成如图所示 西兰花·平常咋切就咋切 西兰花·煮 冷水下锅 加入盐 糖 鸡精 油 用差不多大的火煮沸 捞出 鹌鹑蛋·煮 可以用煮西兰花的水煮 小火，切记 牛排酱 加入四分之一的黄油 加一点水 用平底锅煎一下 牛排 用二分之一的黄油煎牛排 铁板一口牛肉 用二分之一的黄油把洋葱煸香 铺在锅底 放入煎好的牛排 浇上牛排酱 摆盘 ^_^,