一是，对于习惯性口吃，这一类口吃源自不良的语言习惯，口吃者说话又急、又快、节奏混乱，所以容易口吃。因此需要通过发音训练改变这个不良的语言习惯，口吃自然会改好。那需要怎么训练？以慢为宗旨，慢速朗读、慢速讲话，讲话时刻意压低语速。还有平时多唱歌，唱一些节奏平缓和比较慢的歌，可以练练字儿，修身养性，让性子变得不那么急躁。长期坚持这个方法很简单，但需要长期的坚持，一般是三个月以上，三个月到半年就能大大改善。
二是对于心理因素引发的口吃，这个就不是靠练习了，练发音是没有用的，这一类口吃的改变需要靠心理辅导、打开心结，消除心理障碍。
这样的人容易紧张，到了很多场合容易胆怯、容易紧张，变得比较自信、比较坦然、比较放松、比较松弛，你的口吃自然会改变过来。一定要注意一点，紧张口吃这个不是问题，这个是正常现象，就跟你不吃饭会饿一样，不吃饭就该饿，不吃饭不饿才有问题，不吃饭就该饿，但为啥不吃饭？这个是关键，没有钱、没有时间，还是没有心情。同理，紧张的口吃没毛病，但是为啥紧张？这个是关键。那么很多场合你明明知道没有必要紧张，一般人也不会紧张，为什么你会，因为你有心理障碍，所以说心理因素引发的口吃它的改变需要心理干预来消除心理障碍，然后口吃自动解除。
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