众所周知，牛肉的营养价值非常高。我家孩子也特别爱吃我做的小炒牛肉。今天花了26元买了半斤黄牛肉。虽然比猪肉要贵点，但口感和营养方面比猪肉要好很多。
一.牛肉要选黄牛的牛里脊肉。黄牛身上最嫩的部位就是牛里脊，也就是牛脊椎骨内侧的条状嫩肉，脂肪含量很低，全是红肉，没有肥油，适合煎、炒、炸、牛排等。
二.切牛肉要横纹（垂直于纹理）。牛肉的肌肉纤维比较粗而且有韧劲，横纹切片能切断它的肌肉纤维，吃起来口感比较好。
三.下油锅煸炒时间不宜长，炒几下就加少量的清水。炒的时间过长肉质容易变老变柴，影响口感。
掌握了这3点小窍门，接下来制作的具体步骤如下:
1.牛里脊清洗干净后横纹（垂直于肉的纹理）切成薄薄的小片，加2勺生抽、1勺淀粉、1个蛋清抓匀，腌制半小时。
一道肉质鲜嫩的小炒黄牛肉就做好了。
牛肉的营养价值非常高。是高蛋白、低脂并含有很多矿物质和维生素的肉食，而且胆固醇含量比猪肉和鸡肉都低。能提高身体免疫力，促进生长发育。不防试做一下哦。
今天就分享到这里，喜欢的朋友别忘了关注@舌尖上的醴陵美食 。每天给大家分享不一样的美食！
,
