糖尿病是一种复杂的疾病,它会导致体内的胰岛微环境发生改变,使得机体对外界因素的影响更为敏感。这种影响也会影响到各种维生素的吸收与利用。
对于糖尿病患者来说,补充维生素是很有必要的,尤其是维生素B,B族维生素在糖代谢中起重要作用,是糖尿病患者不可缺少的。
本文就来具体讲讲糖尿病与各种维生素的关系。
研究显示,通过饮食控制病情的糖尿病患者大都存在维生素缺乏的情况,主要原因有:
(1)糖尿病患者常常需要严格的饮食控制,容易造成维生素摄入不足;
(2)糖尿病患者排尿多,造成水溶性维生素排泄过量,维生素随着排尿流失导致缺乏。
(3)部分肠胃功能较弱的糖尿病患者,因肠道健康问题导致维生素吸收功能障碍。
(4)部分糖尿病患者的饮食控制习惯和方式错误,如不吃水果等,水果是维生素的常见来源。
所以糖尿病患者容易出现多种维生素缺乏的情况,因此补充维生素是十分必要的,也有必要了解常见维生素的作用和功效。
- 眼睛干涩、黑眼圈:缺维生素A
- 口臭:缺维生素B6
- 牙齿松动:缺维生素A
- 嘴唇干燥脱皮:缺维生素A、B2
- 贫血、手脚冰凉:缺维生素B6
- 易疲劳、没精神:缺维生素B1、B2、B6
- 脱发、头皮屑多、头发枯黄分叉:缺维生素A、B6、E
- 皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2
- 虚汗、盗汗:缺维生素D
- 舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3、B6
注意:缺这些维生素会发生相应症状,但发生这些症状不一定是因为缺乏了维生素,糖尿病忌口较多,不要乱吃哦。
- 维生素A:是一种有效的抗氧化剂,可保护机体免受过氧化物的损伤。缺乏维生素A会导致自身免疫异常,可能引起1型糖尿病和胰岛细胞凋亡。
- 维生素B:B族维生素在糖代谢中起着重要作用,有助于治疗多发性神经炎,预防糖尿病神经病变。糖尿病患者排尿增多,易造成B族维生素排泄过量,此外糖尿病人常吃的二甲双胍也会影响身体对维生素B12的吸收。所以糖尿病患者常缺B族维生素,要注意补充。
- 维生素C:是天然水溶性抗氧化剂,它可以降低糖尿病患者肾脏和神经细胞的山梨醇含量,并能清除自由基,保护内皮细胞功能。
- 维生素D:可以抑制胰腺β细胞的自身免疫反应,减少胰岛素抵抗。
注意:长期过量摄入维生素D会增加维生素D中毒风险,导致高胰岛素血症、高钙血症、高钙尿症、肌肉发力关节疼痛等。
- 维生素E:是一种脂溶性抗氧化剂,它可以清除自由基,减少血管内皮损伤。缺乏维生素E会加重糖代谢紊乱,增加患糖尿病并发症的风险。
注意:一般情况下,无需额为补充维生素E,如果吃维生素E补充剂过多,则可能引起过量,会让人受伤后出血更多、中风的风险也会上升。
问上医,让更多人拥有健康,让健康更简单! 如果您觉得这篇文章有用,请不吝您的点赞评论,这是对我们最大的支持!
,