从小就听我妈说,小孩子多吃鱼聪明,一定要多吃鱼。后来卡了一次鱼刺跑医院才取出来的,差点要了我的小命。后来我就认为,聪明不聪明不重要,活着才最重要。就因为这,每次和朋友聚一起吃饭他们就会点条鱼,真的很坏。有一次没禁住他们挑唆就吃了一大口鱼,这个鱼好像没刺哎!我问他们是不是提前把刺处理掉了,白了我一眼说:这是鲳鱼!后来才知道鲳鱼刺比较少,又一次打开了变聪明的大门,走上变聪明的道路!

怎么做金鲳鱼给宝宝吃(鲳鱼刺少肉多营养丰富)(1)

怎么做金鲳鱼给宝宝吃(鲳鱼刺少肉多营养丰富)(2)

1.鲳鱼处理干净后清洗掉血色,用刀在鱼肚子上划拉几刀成格子状,这样做出来的鱼肉才更有味。

怎么做金鲳鱼给宝宝吃(鲳鱼刺少肉多营养丰富)(3)

2.加入料酒、胡椒粉、姜丝,丢一边腌制2O分钟,就可以去除鲳鱼的鱼腥味

怎么做金鲳鱼给宝宝吃(鲳鱼刺少肉多营养丰富)(4)

3.放进淀粉里翻个滚,放锅里煎,一定记得下锅以后先不要翻动。等煎制2分钟左右在翻面,这样鱼皮比较不会破。鲳鱼煎到鱼面变色发黄,可以先盛出装盘

怎么做金鲳鱼给宝宝吃(鲳鱼刺少肉多营养丰富)(5)

4.锅内剩一点油,姜蒜辣椒丢进锅里炒香,然后把煎好的鱼加入锅内,开始调味,加1汤匙料酒,半汤匙生抽,1汤匙老抽,半汤匙白糖,倒进去半碗的清水大火咕嘟开,不停地的将汤汁泼在鱼身上,鱼做出来容易有味道

怎么做金鲳鱼给宝宝吃(鲳鱼刺少肉多营养丰富)(6)

5.开始收汁,尝尝咸淡,根据而自己的口味调整

怎么做金鲳鱼给宝宝吃(鲳鱼刺少肉多营养丰富)(7)

日常tips

1.鲳鱼刺比较少,相对比较适合小孩子吃

2.鱼裹上一层淀粉,小火慢慢煎制,一定记得下锅以后先不要翻动。煎制2分钟左右在翻面,这样鱼皮就能保持比较完整的状态

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