我们每看到孩子们，都会不自觉的用自己心中那个“白白胖胖”的标准来衡量他们。每个妈妈都希望孩子健康壮实，最不希望听到别人评价自己的孩子“面黄肌瘦”，可是经不住人人都这么说，说来说去，自己心里也开始犯嘀咕，再仔细看看孩子的脸色，似乎有点拿不准了，是不是真的有点儿黄啊……
“面黄肌瘦”预示着什么
●面黄肌瘦往往预示着营养不良，而营养不良则意味着，身体的各个器官没有及时得到营养滋养，处在一种自我消耗的状态，长此以往，对脏腑是一种损伤。 成年人长期营养不良，会加速脏腑的衰老，功能下降且产生器质性损伤；小儿正处在快速的生长发育期，如果长期营养不良，会影响生长发育，造成免疫力低下、发育迟缓、智力低下等等危害。
●中医把小儿的消化不良和营养不良称之为疳气、疳积。 相比成人，小儿的营养不良危害更大，因为一旦影响了生长发育，造成不可逆的结果，比如体弱多病，身高偏矮，鸡胸体征等，那将是抱憾终生的事情。而且小儿自出生，没有自主选择和鉴别的能力，整个喂养都依赖于家人，所以孩子被喂养成什么样，与家长的喂养知识和观念息息相关。
家长都容易犯这3个错误
过多——脾气呆滞
总觉得小婴儿没吃饱，不管是母乳还是奶粉，都想多喂点。等孩子能吃饭了以后，那更是一发不可收拾，一定要把小肚肚喂到圆鼓鼓的状态。吃得太多，就容易积食，积食久了就会化热，然后孩子就容易出现湿疹、过敏性疾病。长期积滞，就成了中医所说的疳积，此时就是比较严重的营养不良了。别看没少吃，但孩子却吸收不到营养，因为生产营养的工厂出现了严重的积压，濒临停产。
过快——脾气呆滞、脾阳受损
在小婴儿喂养的过程中，不能图快。一定要遵循孩子的生理发育规律，不该喂肉的时候，不要着急喂。但总有家长按耐不住，急于喂肉肉。每个孩子先天禀赋不同，欲速则不达，家长们一定要遵循自家孩子的生长发育规律和生理特点，不要拔苗助长。
过偏——脾阳、脾阴受损
也许是老一辈受苦、受穷太深了，一定不能亏到孩子。所以专挑高营养的，自认为好的食物喂给孩子。零食高糖、高脂、重口味，还含有危害心血管的反式脂肪等成分，真心不能过量食用；冷饮、冰淇淋、生冷瓜果如果不控制频率和数量，就会损伤脾阳；此外，就是肥甘厚腻的美食，都是诱发积食，助生内热，造成脾阴虚的罪魁祸首。家长们应该尽量减少孩子接触这些不健康食品的机会。在1-6岁，为他创造一个饮食清淡、营养均衡的日常饮食环境，这会奠定他未来一生的饮食健康基础。
孩子消化不良的表现
1，看舌苔
这个很简单，很多家长也都知道，积食的宝宝舌苔中间会变的很厚（尤其是舌头的中间和后边）——有的甚至会全部变厚，有的宝宝只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。
2，从孩子嘴里的气味来看
积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现。
堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。这时如果妈妈靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明显闻到异味。孩子的舌头如果不红润，呈白色，也是积食的症状。
3，看手掌心温度
积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，细心的家长也会发现。这种宝宝往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。
4，总喊肚子疼
有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，这样多半是积食了。
5，从睡眠看
积食的宝宝，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多伴有夜里睡觉不踏实的情况。
如果孩子饮食规律、身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。而孩子一旦积食，睡眠就变得不安稳，孩子可能会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身。
6，看眼袋
近年来发现很多小孩子也开始有了眼袋。尤其是平时喜欢吃肉食的孩子，食肉过量导致肉积日久，往往下眼袋大，而且有暗红色。此类小孩往往积滞日久已经伤了脾胃阴液了，此时治疗应该在消食的同时兼养脾胃正气。但是有些宝宝会出现便秘，或者大便味道特别臭，甚至有酸腐味，这些情况家长都应该注意。
专家温馨提示
当饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致的积食或呕吐等情况发生时，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。
也以适当的吃一些治疗积食的中成药，比如健儿消食口服液或健胃消食片等。
但是家长还是要注意消食药物也不能当成保健品天天让孩子吃，否则，就会损伤孩子的脾胃，引发或加重消化功能紊乱。
