经常吃苹果有什么功效（经常吃苹果对身体有哪些好处）

苹果是很普通的水果，但是营养却很好，很多水果吃多了会闹肚子，但是苹果却不会，吃多了也不会闹胃肠道疾病，一天吃一两个苹果，不会生病的，还有利于健康长寿。

苹果含有丰富营养，有糖类(蔗糖，还原糖)有机酸、果胶、蛋白质、维生素,长期吃苹果可以提升高免疫力，可以起到美白嫩肤美容作用。

苹果还有改善呼吸系统和肺的功能,促进肠道代谢，让肠道变得更干净，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

苹果不仅是一种养生水果之王，还可以以防多种疾病， 每天食用一两个萍果坚持一个月，身体会得到有效改善。