王千源，内地男演员，2010年以《钢的琴》获得第23届东京国际电影节最佳男演员奖，成为此奖项近10年唯一华语影帝。并凭此片提名第48届台湾电影金马奖最佳男演员和第28届金鸡奖最佳男演员。此后，与知名导演合作的作品有吴宇森执导的《太平轮》、许鞍华执导的《黄金时代》，近期参演丁晟执导的《解救吾先生》 。
【导语】
“拍摄过程中一直耳鸣，口干，眼睛充血，浑身发热，可能在低烧，心里特烦躁，要调动自己多年演戏练就出来的专注力才能撑下去”。注意，不是我们的封面人物病了，这一切都是他自己“做（zuō）”的。
【正文】
王千源人还没到，消息就已经传来：为了这次封面的拍摄，两个月内，他每天早晨8点钟开始先上两节器械训练课，然后1小时有氧训练，最后20到50分钟的拉伸，他的背后有一个5至6人的健身教练团队，为了节省来去的时间，他甚至已经搬到健身房的楼上去住了。另外，两个月前他已经开始断油，7天前开始断盐，拍摄前一天12点开始断水，早上还去蒸了桑拿，他要在拍摄时展现最好的肌肉线条。
头号反派王千源MH：对自己这么狠，这是第一遭？
王千源：不是。新片《解救吾先生》里我演那个绑匪，有个他和女朋友在一起的镜头，光着上身。我理解这个狠毒的角色，应该像只流浪的野狗一样浑身精瘦，薄薄的身体，不应该有一点赘肉。为了形象到位，那次拍的前两天也不喝水，晚上12点收工去桑拿房，蒸一个小时的桑拿。拍出来肌肉的丝状纹理都有。
MH：你一直保持着这样的身材？
王千源：中戏刚毕业时也有过6块腹肌，后来瞎胡造赘肉也就出来了，三年前开始打算把腹肌再找回来。
MH：看到你的状态不禁想起了香港演员张家辉，他比你岁数大不少，为拍《激战》能练出那么惊人的肌肉，你是不是要照着他的样子来？
王千源：这是我们演员的可塑性和专业素养，是必须的。张家辉的成绩非常励志。以我的人生经验，健康的人你要学习他，堕落的人你要远离他。但是你说我要是真练成张家辉那样，就……没戏拍了。为什么？戏路窄了！在中国，中庸一点好，形体也是，你让我演一个拳击手，行，给我5到6个月能练出来，你让我演一个解放前的农民，行，2个月内我就能消瘦下来。
MH：为了这样的身材，你最近吃什么？
王千源：先开始戒盐、油、糖，定时补充蛋白。上了闹钟，比如早上5点多闹钟一响闭着眼睛摸到床头放好的鸡蛋白，塞进嘴里。现在这是冲刺阶段，昨天我让助理去买12个馒头，切成片，微波炉电饼铛烤成馒头干，过几个小时吃一片，完全是靠仅剩的那点唾液干咽。还吃点葡萄干地瓜干什么的，维持一下身体正常的代谢。我这正好到时间要补充了，来来，尝尝我的馒头干。吃啊，别假装客气……
MH：不是客气，慢慢吃行吗？实在是太难咽下去了。你这只是拍个封面，听说过PS吧，适当修图大家都认可。
王千源：事情不取决这个事儿，而是取决于决心。年轻时谁都想着“好”，但是好到什么样，一个时期有一个时期的不同，慢慢岁数渐长，努力去做，那才是那个“好”。我这样尽力，对整个团队，甚至对杂志，都是尊重，你说应该不应该？
拍摄漫长而磨人。调灯光试灯光，换服装研究造型，再调动表情和身体语言，进入状态需要过程，动辄5、6个小时。每个间歇，王千源都在往嘴里倒水，再吐出来。每次换服装，他都先做一组俯卧撑，再让随行的健身教练帮着做一些增大阻力的动作，保持肌肉充血。他继续拍，年轻的健身教练站在布景外凝视着，观察王千源的状态，我问这个肌肉鼓胀的健身教练：“你参加过比赛吗？经历过这种脱水吗？什么滋味？你觉得他怎么样？”他说：“我当然参加过，这个过程没有意志力坚持不下来。偷偷喝一点就前功尽弃。他非常厉害，因为我们真正上场比赛也就几十分钟的事情，他这好几个小时要保持兴奋，肯定特别疲惫，而且这种备赛一年最多参加两次，不能再多了。”
终于，棚内的拍摄完成了。
MH：你看起来可不太轻松啊。
王千源：一直耳鸣，口干，主要是烦躁，我眼睛充血了吧？浑身发热，说不定低烧了。现在全靠我演戏多年练就出来的专注力和意志力。
MH：来拍封面，拼到这样一个程度。值得吗？
王千源：你跟我说说值不值？
MH：嗯，看为了谁。
王千源：按你的说法，那我为自己，也为家人，当然值得。为自己，让导演们看到为了达到艺术形象的要求你能做到什么。我们演员这个职业，台词和形体是你的两个翅膀，缺一不可。为家人，说不定我孙儿辈的，看到我留下的影像资料，会说：真服了我爷爷。
MH：完成今天拍摄，你的这场跟自己的比赛算结束了吗？
王千源：今晚可以吃一点含有水分的米饭了，明天还有一组宣传照，拍完才算彻底完赛。然后慢慢恢复回去，就算开始喝水，这两天估计都不会有小便。还有，我这不是一锤子买卖，北京马拉松我可报名了。
MH：先祝你取得好成绩。在演艺事业上，你算红的比较晚吧？
王千源：红吗，看跟谁比，我是比我女儿红。当年《钢的琴》是机缘，要不是电影凑巧参展，要不是那次水不够深，哪能轮到我这中号的虾爬子。晚吗，相比葛优那些大家，我觉得太早了，才刚刚开始起步。要是演艺事业也有春夏秋冬的，获奖只是春天里的一次绽放。
MH：现在女人都爱小鲜肉，1972年出生的都被称为大叔了，你什么感想？
王千源：论真的吃到嘴里，你说生肉好吃还是鲜肉好吃。鲜肉它不能吃，好吃的非得是有足够火候的红烧肉。我还需要岁月时间，回来变成腊肉，那更有滋味了。
