排骨炖胡萝卜炖海带（养生厨房排骨炖海带）

菜名：排骨炖海带

功效：对缺钾的朋友有很好的帮助

食材：排骨、海带、葱、姜、八角、酱油、老抽

步骤：

1. 把海带结倒入开水里加入一勺白醋煮10秒钟捞出；

2.排骨凉水下锅，锅中加上八角、花椒、葱、料酒去腥，焯水5分钟捞出；

3.热锅凉油，加入葱姜，把焯好的排骨放锅里爆香；

4.倒入焯好的海带结，放入老抽、鲜酱油、盐；

5.在锅中加热水没过食材，煮20分钟后就可出锅。