春雷响，万物长。今天下午的16点54分，我们正式迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。
惊蛰时节，自古以来便是是春雷初动、仲春来临的象征。在古代诗词中，就有“拂柳轻风波水荡，虫眠梦中乐惊蛰”“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天”等佳句。
在很多地方，都有惊蛰吃梨的食俗。为什么会有“惊蛰吃梨”的说法？惊蛰还有哪些习俗？惊蛰时节有什么要注意的？快来和小狮妹一起了解一下吧！
惊蛰吃梨是一种寓食于节的民俗传承。传说先祖贩梨创业，历经艰辛，吃梨寓意着不忘先祖，有“努力荣祖”之念。
另外，“梨”和“离”同音，在惊蛰日吃梨，意思是和害虫别离，让庄稼在新的一年获得丰收。
还有一个说法认为，惊蛰时节天气回暖，气候干燥，人容易口干舌燥。而梨性寒味甘、水分充足，所以特别适合在这个时节食用。
除了吃梨，有些地方还有炒黄豆、炒玉米、吃鸡蛋、烙煎饼、吃驴打滚等习俗，有“消灭害虫”“新年翻身”等寓意。
（惊蛰有吃梨的习俗）
惊蛰的传统习俗惊蛰是春天的一个号令。俗话说，“过了惊蛰节，耕田不停歇”。惊蛰过后，大地回春，春耕也由此开始。因此，惊蛰是我国劳动人民自古便很重视的一个节气。
除了吃梨，很多地方在惊蛰还流传着一些传统习俗：
祭白虎，化是非。传说白虎会在惊蛰这天出来觅食、伤人，“祭白虎”就是用纸绘制带有獠牙的白老虎，进行祭拜，以化解是非。
打小人，驱霉运。惊蛰时节，各种蛰虫闻雷声而起，人们会手持艾草，熏家中四角，来驱逐蚊虫蛇鼠。这个习俗后来演变成拍打对头人、驱赶霉运，故称“打小人”。
祭雷神，蒙鼓皮。古时，人们认为，惊蛰春雷乍起，是因为天庭有雷神击天鼓。因此，人们也在这天祭雷神、蒙鼓皮，以表达对大自然的崇敬之意。
（惊蛰时节，春回大地）
惊蛰实用养生建议惊蛰过后，春暖花开，正是各种细菌和病毒活跃的时节。因此，特别注意预防流感等疾病，在这个时候非常重要。
虽然惊蛰后天气转暖，但很多地区冷暖空气交替频繁，不必急于换上春衣。随时关注天气变化，必要时仍需做好防寒保暖措施。
很多朋友都知道，惊蛰过后容易“春困”。这是因为气温升高，人也容易感到困乏，需要保证良好的睡眠，适当运动，以舒展身体。
惊蛰时节乍暖还寒，人容易口干舌燥，建议少吃油腻、刺激性食物，饮食宜清淡。平时注意多喝水补充水分，适当食用一些梨、番石榴等富含水分的水果。
（惊蛰宜食冰糖雪梨银耳汤）
仲春已到，雷惊百虫。惊蛰时节吃梨的原因，你明白了吗？记得把文章分享给你关心的人，提醒他们惊蛰也要注意身体！
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