#春日好食光#
减脂180天计划的第4周，把这一周的早餐排一起，一目了然几乎都有面包，减脂主食最爱就是面包，自己做的手工面包都是无油无糖，用来作减脂期主食最合适，减脂早餐7天不重样，有面包在手，花十几分钟做好早餐，简单又快速。
【Day7】1根紫薯切4块蒸熟，3颗小蕃茄，1碗苹果山楂红枣，1碟巴旦木。
【Day6】2片果干面包，1个苹果，1把巴旦木，2颗红枣。
【蓝色星空面包】=果干面包，蓝色是蝶豆花水液揉做面团，用开心果葡萄干以及草莓脆作馅。
【Day5】全麦果干面包，1碗水果煮茶，4颗红枣。
【Day4】3片全麦果干面包，1碗鲜蔬汤，1个煮蛋。
全麦面包，100%全麦，只有水和酵母，没有添加剂，两种果干作馅都好味。
【Day3】1盘鸡蛋面包煎，7个小蕃茄。
吃过蛋包饭蛋包糕，没吃过蛋包面包，今天就做盘面包煎作早餐，也是好滋味。
【Day2】三明治吃上瘾了，5分钟做一个，今天又做了个，早餐简单又元气，1碗香菜拌花生，1个三明治，三明治是鱼肉和蛋作馅。【三明治】食材:紫薯面包2片，1个煎蛋，1块巴沙鱼
【Day1】1个芝士三明治，1碗青菜豆腐汤 西红柿。【芝士三明治】食材:2片紫薯果干面包，1片芝士片，1个鸡蛋，1根脆皮肠。最后用烘焙纸或保鲜袋包好，对半切开。
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