据卫生部调查报告显示,我国居民日均钙摄入量为391毫克,仅相当于推荐摄入量的49%。另有权威机构的调查数据表明,我国40%的儿童缺钙,营养专家认为,补钙,应该作为贯穿一生的计划。

“要想骨骼健康,就得补钙”,这已是深入人心的观念。殊不知,一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。

宝宝怎么能确定是不是缺钙(那些现象能知道)(1)

那么怎么来判断宝宝缺不缺钙呢?下面这些现象为宝宝缺钙的表现!

宝宝缺钙常表现为多汗、即使气温不高,也会出汗,尤其是入睡后头部出汗,并伴有 夜间啼哭、惊叫,哭后出汗更明显。部分小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见 枕秃圈。机体缺钙时可以引起系列神经,精神症状,如夜间多汗等。还有厌食偏食、易发湿疹、出牙晚或出牙不齐等。建议作血液生化检查来确诊。

宝宝怎么能确定是不是缺钙(那些现象能知道)(2)

补钙没有周期,就像我们吃饭一样,钙是一个营养素,需要长期的补充。 只要我们的膳食里面的钙不够,就要补,补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多,还吃到豆制品,还喝到牛奶,我们一天喝300到500毫升的奶的时候,也就是钙比较多的时候,就不用额外补充钙了。

如果孩子挑食、奶吃得不够,就需要补钙。只要缺钙就补,不缺的时候就不补,做到按需补钙。

宝宝怎么能确定是不是缺钙(那些现象能知道)(3)

当然我们也不能给孩子过量的补钙,补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育,并影响生长。血钙浓度过高,钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力,沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化等。

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