在日常生活中肺活量的大小应该说和人的身体状况有关系，比方说运动员，他的肺活量，以及整个心肺功能可能都比一般人要好。
提到肺活量，我们经常会想到肺部，肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量下降，会加速人体老化。
随着社会的发展，空气质量越来越差，颜色为土黄色，使肺部吸入大量的灰尘杂质，给人们的肺脏健康带来了一定的影响。
只有肺健康，人的呼吸系统才会健康。如何将肺部吸入的有毒物质排除体外呢？下面推荐您几种清肺花茶。
1、罗汉果茶
喝点罗汉果茶。罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。一般一个罗汉果可以冲泡四五次，最好是在午饭后喝，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去了，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
一般35岁以后，肺活量开始随着年龄增长逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%至10%，器官老化也会随之加速。
但如果能坚持体育锻炼，则可以明显提高心肺功能，减缓人体衰老。
坚持每天做扩胸动作
先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。
防止烟雾损害肺部
居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。
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