①原地慢跑;②开合跳;③提膝跳击掌;④深蹲交替提膝;⑤高抬腿;⑥深蹲开合跳;⑦快速踮脚;⑧膝盖击掌在家锻炼时,试试看,我来为大家讲解一下关于在家有氧运动?跟着小编一起来看一看吧!
在家有氧运动
①原地慢跑;②开合跳;③提膝跳击掌;④深蹲交替提膝;⑤高抬腿;⑥深蹲开合跳;⑦快速踮脚;⑧膝盖击掌。在家锻炼时,试试看!
来源:福建消防
责编:冯宇
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