如何把小肚子上的上的赘肉减掉

有意识地加强腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐、腹部按摩等，也有助于减掉肚子上的赘肉，我来为大家讲解一下关于如何把小肚子上的上的赘肉减掉?跟着小编一起来看一看吧!

如何把小肚子上的上的赘肉减掉

有意识地加强腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐、腹部按摩等，也有助于减掉肚子上的赘肉。

控制饮食。平时要做到清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸或者甜腻的食物，要忌烟酒，更不能暴饮暴食。