作者 l 粥左罗来源 l 粥左罗（ID：fangdushe520）转载请联系授权（微信ID：zzlloveutoo）
你好，我是粥左罗。
问你个问题：你追星么？你有自己的偶像么？
我有，从中学到现在一直有。今年31岁也依然有自己的偶像，不得不说，他们在我过去的成长路上对我帮助太大了！
这篇咱们就聊聊这个话题，看完，你会重新理解偶像的意义和价值。
01我两个月减肥20斤，18天刷出腹肌精神氮泵的力量到底有多强大？
先看张对比图。
之前的脸，是现在的1.5倍宽，感觉掐一下就能炸出油来。
之前的肚子是现在几倍大，感觉骑公路车都快弯不下腰了。
△图：健身18天的我
我减肥20斤，只用了不到2个月时间。
我跟私教说，我活到31岁，过去这么多年，我都没有过真正的腹肌，这次我想做到一次。教练综合看了一下我的身体条件和训练时间，他说：“没问题，两个月干出来！”
结果，我用18天就完成了。我是如何做到呢？
有个词，叫“精神氮泵”。
经常健身的人知道，氮泵，是一种突破增肌瓶颈的健身补剂。
精神氮泵，是一种形象的说法，指的是在精神上、意志上、心气上让你突破瓶颈继续战斗的“精神补剂”。我超喜欢“精神氮泵”这个词。
精神氮泵，从何而来？
你在每一个领域的榜样，偶像，那是你理想中的自己。
有句话叫，梦想让生活得以忍受。
比如我最近健身时，施瓦辛格和弗格森就是我的偶像，我的精神氮泵。
他们不只存在我的脑海里，我会搜索出他们大量的健身视频，开始健身时，我就打开这些视频，声音开到最大，我做俯卧撑时就把手机放在脸下，我做卷腹时就双手端在胸前，我做有氧刷脂时就会一直循环播放那些最振奋人心的视频……
当我觉得累时，当我想放弃时，当我坚持不下去时……我就会看看他们。
这就是偶像的力量，给你提供源源不断的精神氮泵。
其实，我在不同的领域，都有激励自己的榜样，他们都会给到我力量，让我不断突破自己，成为更好的自己。
比如作为一个内容创业者，我会经常给学员做直播分享讲干货，这种直播不是聊天那种，非常累，特别累的时候，直播前的一个小时，我会打开李佳琦、薇娅的直播间，真的特别管用，看他们直播半个小时，然后自己的精神状态就被带动起来。
罗永浩有次直播，感觉搭档李正状态不好，就给她分享了一个自己给自己打气解压秘籍，他起身给李正演示，拖着胖胖的身体手舞足蹈，不断跳跃，嘴里念念有词：“你今天很开心，你有很多好东西要分享给大家……”
这是一个近50岁、欠债几亿、有社交恐惧的主播给我的精神力量，他就是我的直播偶像。
02不管你是10岁、20岁还是30、40岁偶像的力量都会一直激励你活成一束光
想写这个话题，是六一儿童节当天，看到微博上的一个话题：
＃送孩子一个偶像＃
FILA_KIDS 携手《ELLE》联合出品、特邀麦子导演执导全新品牌故事片，在孩子与传奇人物之间架起桥梁，送出一份最好的儿童节礼物——让“偶像”回归这个词的本义——
“偶像，即模仿的对象，让孩子从对好的偶像的崇拜中，获得力量，自发成为更好的自己，这远比家长和老师的反复敦促更有效，会长久地让孩子终身受益。”
我觉得这个提法儿非常好，所以想分享给大家。这几年我可能也准备要个孩子，前段时间还跟女朋友讨论说，生孩子前最好的准备，就是读书、健身、成长，改掉自己不好的习惯，成为更好的自己，有资格在各方面做孩子的榜样，就是对孩子最好的教育。
今天看了这个话题，我想将来有孩子后，一定也会帮助他建立正确的“偶像观”，跟他一起寻找能激励自己、可以做自己榜样的偶像，这应该是很好的教育方式。
我看FILA_KIDS 的品牌故事视频时，陈宣小朋友说：
“动作完不成的时候，也想过要放弃，但其实都是气话，不知道赛场上的比约·博格，经历了多少次的失败，再试一次，再试一次，我想要比失败多一次尝试”。
陈宣小朋友今年14岁，13岁时她就获得中国花样滑冰联赛冰舞冠军，我想在她日复一日的艰苦训练中，她的偶像，传奇网球运动员比约·博格一定给了她持续的巨大的精神力量。
黎子琳，10岁的双语小记者，2019年，年仅9岁的她去往联合国，在第25届联合国气候变化大会上全程用英文演讲，自信大方，惊艳全场，登上微博热搜第二，阅读量过1.6亿，话题谈论过2.1万。
就算这样，每次上台前还会紧张，于是她给找了一个方法，上台前想想自己的偶像，传奇登山家莱因霍尔德。
她说“不知道莱尔霍尔德登山珠穆朗玛峰时，有没有在心里给自己一个大大的微笑”，她说“我想给自己一个微笑，只要做到自己的最佳就是胜利”。
11岁的C少金遥瀚，也在偶像的激励下，成为了一个全能运动小王子，不仅是全球年龄最小的铁人三项奥标赛完成者，还擅长游泳和高尔夫，同时他也是T台上台风稳健的模特和会拉小提琴的文艺男孩。
其实偶像的力量，不管你是10岁的孩子，还是20岁的少年，还是30岁、40岁的中年人，对你都是有很大激发作用的。
我在山东农村长大，爸妈都是农村人，小时候没有什么偶像的概念，因为接触不到，那时候家里只有一个收一台地方台的黑白电视，没有什么书可看，更没有互联网，说起榜样，爸妈就说，好好努力，长大了当警察、当老师、当官。
后来到初中时，接触到了外面的世界，看了李小龙的电影，势不可挡地去喜欢一个偶像，锻炼身体，双节棍练了三四年，尤其佩服他的哲思：Be water, my friends!
到了高中时，去镇上上学，到网吧上网，接触到了当年作为年轻人偶像的俞敏洪、马云、史玉柱，一遍一遍地看他们的演讲视频，百度他们的资料，从网上下载他们的照片打印出来，贴在家里的墙上，每每看他们的故事都热血沸腾，希望将来像他们一样，成为一个创业英雄。
现在31岁了，真的创业三年多了，依然喜欢俞敏洪，喜欢他的坚韧品质和教育理念。当然为了更好地激励自己，在创业这条路上，我给自己找了更多的偶像，从他们身上汲取力量：王兴的思考深度、段永平的平常心、张一鸣的延迟满足、张磊价值利他、达利欧以原则为基础的做事方式、贝佐斯的长期主义和马斯克的勇敢创新……
我没有斗志时，就喜欢翻翻他们的故事经历，给自己补一剂精神氮泵，顿时觉得自己才哪到哪，自己的困难又算个球，干就对了！
5岁的孩子可以有偶像，30岁40岁的可以有偶像，五六十岁当然也可以有偶像。
03我可能无法像你一样优秀但因为你，我会努力成为更好的自己
偶像的意义是什么？
张家城，今年14岁。5岁时因一场意外失去右臂。
在一个培训班上，他第一次接触篮球，从此彻底迷上了这项运动。去年他在网上爆红，独臂运球投球，行云流水，丝毫不惧球场上任何对手，震撼无数网友，激励很多篮球爱好者。
他希望自己像易建联一样成为专业的篮球运动员。他说：“要么努力，要么放弃。”他一直选择努力。
易建联转发张家城的视频并配文：
“心，永远都会是身体里最强壮的部位”。
2019年，罗永浩负债6亿的消息登上热搜，所有人都觉得他可能要垮掉要跑路时，他饱含歉意的写下那封让人肃然起敬的公开信《一个“老赖”CEO的自白》。
他说：“马克·吐温和史玉柱能做到的，我也能做到。”
△图左为史玉柱早年创业失败后，参加央视节目时，被七八个观众轮番群嘲的样子。图右为罗永浩为了还债首次直播时因为念错品牌方的名字，在直播间鞠躬露出秃顶的样子。
这就是偶像的力量，人人都可以有偶像，人人都能从偶像身上汲取力量。
有的人喜欢体育运动员、有的人喜欢创业者企业家、有的人喜欢科学家，有的人喜欢影视明星……
但无论是谁，一说起喜欢的偶像，眼睛里都会泛起光。
因为偶像是目标，是动力，是人间理想，是人生路上的一道光。
特别喜欢FILA_KIDS的那句文案：
Again and again, I will be like you！
成为偶像那样很难，但没关系：
我可能无法像你一样优秀，
但因为你，我会努力成为更好的自己。
END
写到最后，希望你们都分享一下，你在儿童时代有什么偶像，他们是如何激励你的？你现在多少岁，还有偶像么？偶像对你的意义是什么？欢迎留言～
本文来源：公众号 @ 粥左罗，作者粥左罗。
TO BE, TO UP，这里是50万年轻人的成长充电站。运营者粥左罗，90后，毕业四年从服装店员做到成功创业，从月薪2300到月入20万，坚信成长即财富，只写最接地气的成长干货。
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