自卑不自信不敢跟人交流 不自信紧张自卑(1)

想得太多,在意别人的眼光和看法,让自己很累,一般是思而不得。很多时候,我们总会从一件事情开始,思维发散到别的事情上 一天下来总能忧愁好几遍,那么要怎么改善这个习惯呢?

如果在人际交往中想太多,过于在意他人的眼光和看法,可能是你没有足够的自信或者有一点自卑,也可能缺乏安全感,这方面可能需要一个逐渐调整的过程。

建立行动意识是克服想太多的第一步。想而不做,只是不断在消耗一个人的精力,不断内耗自己,也让自己越来越情绪化,所以,需要建立行动意识,从一件小事情,一个小任务做起。克服想太多,需要的是行动意识,心理暗示,还有内驱力驱动自己去行动起来,就不会想太多了。

下面分享一个学习案例,是通过系统学习加锻炼改变的,让共同见证他的学习成果和改变。

5月21日,我参加了训练营,收获很大,现将感悟总结如下:

一、弄清了原因。以前太在乎别人的看法,害怕丢脸,不经意间就会不自觉紧张了。通过训练,知道是自己想得太多了,以后我会放下自己的脸面,大方面对各种场合。

二、建立了信心。以前总觉得自己差劲,周边人都很优秀,看了同学们的剖析,才知道有很多人存在这种问题,通过训练完全可以解决问题。

三、找到了方法。老师们循序渐进的引导,使我有种豁然开朗的感觉,现在都有点想在大众前发言的冲动。事实证明,这种训练是有效的。

四、坚定了决心。训练营中的各种互动,激发了自己的热情,打开了心扉,自己觉得有了进步,坚定了自己继续努力的决心。

在以后训练中,我将处理好工、学与家庭矛盾,紧跟老师脚步,努努力学习,真正做到打破束缚、破茧成蝶。再次感谢老师们辛苦的付出。#紧张#​#克服紧张#​#自信#​#不自信#​#当众讲话紧张自卑,心跳加速,手抖腿抖,声音颤抖,怎么办?#​

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