比赛有25支代表队共300多名选手参加。（图片来源：河源日报）
2018第三届大美河源全城接力赛4月22日在河源万绿湖九里湖绿道举行，25支代表队共300多名选手穿过郁郁葱葱的九里湖绿道奔跑，征服了全长5公里的赛道，展示了团队风采。最终，河源市正德中学代表队以总成绩47分32秒的成绩夺得第一。
继前年、去年成功举办大美河源全城接力赛，激发了市民参与健身运动热情后，今年，本报再次主办第三届大美河源全城接力赛，并一如既往地得到了全市机关、企事业单位的大力支持。大赛共吸引了市中级人民法院、市人民检察院、市地税局、市人社局等25家单位组队参赛。今年的比赛结合时下流行的越野跑进行，赛道绕山环路5公里，比往年增加2公里。此次比赛采取团队合作接力的形式进行，每支代表队10名选手，由本单位、企业干部职工组成，5男5女。25支参赛队分3组进行比拼。
本次比赛在九里湖绿道举行，赛道两边的树林郁郁葱葱，景色优美。
当天上午8时30分，随着一声枪响，第一组9支代表队开跑，比赛中，选手们你追我赶，飞奔在绿树掩映的赛道上。经过近3个小时的激烈角逐，河源市正德中学代表队以总成绩47分32秒的成绩夺冠，巴伐利亚庄园代表队以总成绩51分13秒的成绩获得亚军，市人社局代表队以总成绩52分18秒的成绩获得季军。冠、亚、季军队伍分别获得1万元、5000元、3000元奖金。其他未进入前三名的参赛团队均获得了优秀团队奖。
此次活动由市总工会、市体育局、市人社局联合指导，河源日报社主办，万绿湖东方国际酒店、广东电网有限责任公司河源供电局、河源职业技术学院协办。主办方表示，在今年五一国际劳动节来临之际，开展接力赛活动，旨在积极贯彻落实在今年全国“两会”上参加广东代表团审议时勉励广东“在共建共治共享社会治理格局上走在全国前列”的重要讲话精神。党的十九大报告提出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”，市委七届四次全会提出“不断提高保障和改善民生水平，推进打造人民幸福‘心城’”。本次活动将进一步激发广大干部职工群众的健身热情，全面展示河源劳动者的风采，凝聚河源的建设力量，激发市民群众积极参与河源建设的热情。
裁判支招
根据个人体能合理分配体力
本届接力赛是中距离跑，比往年多跑2公里，对参赛队员的耐力、速度都是挑战。担任本次比赛总裁判的河源职业技术学院体育教师徐日泉就比赛技巧为参赛选手支招。
徐日泉说，赛前，选手应该根据个人情况进行训练，如果是缺乏运动的队员要快走和慢跑相结合。每次运动历程控制在2公里至3公里，一周运动次数维持在3次至4次。1个月后，可增加至3公里至4公里。而对于经常运动的队员而言，需要注意提升速度和耐力，可以通过变速跑、弹跳运动、力量训练等项目进行练习。
“赛前1小时不要进食，少喝水。要提前45分钟做压腿、慢跑等热身运动，休息15分钟后进入比赛。”徐日泉说，在比赛过程中，要根据个人体能合理分配体力，中低速起跑。如果感觉没力气，就要调整呼吸，2步至3步一呼吸，速度稍微减慢些。再者，减小步长、加快接地的频率，这样与地面接触时间短，就会感觉轻松些。在比赛中，队员可以相互鼓励，通过陪跑，为队员加油鼓劲，队员进行自我暗示等方式，提升意志力，这样也有助于顺利完成比赛。跑完后，需要慢走3分钟，不要立刻停下来，否则就可能感觉不适。
赛前进行最后演练
根据此次赛程安排，早上7时至8时为参赛代表队赛前签到，运动员检录时间，不过，现场工作人员告诉记者，参赛队伍不到7时即陆续到达现场，参赛热情高涨。到7时50分左右，参赛队伍已悉数到场，开展一些拉伸和热身运动。
在场地一角，市人民医院代表队正在进行赛前热身。“前一名队员交棒时要用右手，后一名队员接棒时要用左手，再转至右手，这样才能比较顺利地完成交接。”在现场，领队在为队员传授经验，随后还进行了演练，熟悉“作战技能”。
此外，记者获悉，在赛事开始前，不少参赛队伍利用下班、双休日的空闲时间到参赛地点或相关训练场地进行集中训练。比如，市城市管理和综合执法局的队员都比较年轻，多数是“80”“ 90”后，在参赛前两个星期，该局下班后就组织队员开展集中训练。
外籍选手加盟斩获亚军
在4月22日的接力赛上，巴伐利亚庄园队的3位乌克兰国际友人格外引人注目。这个平均年龄在24岁左右的团队同时也是夺冠的热门。
“必胜！必胜！”比赛开始前，巴伐利亚队大声喊出自己团队的口号。虽然3位外籍队员来河源时间不长，但标准的普通话也得到了队友和其他参赛队伍的点赞。
“公司的团队相对比较年轻。公司比较重视工会工作和人文关怀，平时也会举办各种各样的文体活动。”巴伐利亚企业文化负责人曾衡说，前两届参赛，他们拿过第二名。这次比赛前，该公司内部进行了初步选拔，队员全部都是“90”后，大多数二十三四岁，是本次参赛队伍平均年龄最小的一支。
结果不负众望，巴伐利亚庄园代表队以总成绩51分13秒的成绩获得亚军。曾衡说，希望通过比赛更多地展示出巴伐利亚庄园员工的风采，也希望有更多的年轻人加入这样的比赛。
家人暖心陪伴给予最大支持
“冲刺啦！”市人社局代表队的何雨是第一组女子组中第一位冲到终点的选手。
这次比赛，何雨的老公全程陪伴。“今天早上老公送我过来，比赛结束后，老公又帮我按摩，放松肌肉。”何雨说，本来很怕拖团队的后腿，有了老公的支持，对于跑出更好的成绩，信心更加足了。
何雨是第二次参加大美河源接力赛。她说，比赛让她重新开启自己的“运动生涯”，平时她特别注重有氧运动，加强体育锻炼，以更好的身心投入工作。
来自河源开放大学的朱玲是她所在团队的最后一棒。比赛开始后，朱玲的老公和6岁的儿子就一直在终点等待她冲过终点，希望给予她最大的支持和鼓励。
摔倒了也要坚持跑完
4月22日上午9时许，天空下起细雨。随着发令枪响，第一组9支队伍开跑。刚一起跑，市城市管理和综合执法局代表队女队员黄婉琪不小心摔倒在地，裤腿沾满了泥巴，膝盖也摔破了皮。在队员和观众的鼓励下，她没有放弃比赛，毅然爬起来又往前跑去。
黄婉琪说，赛跑过程中，膝盖隐隐作痛，但她忍痛坚持比赛。“前面还有队员等着我，这不是一个人的比赛，而是一个团队的，不能毁了团队的荣誉。”凭着这一信念，她最终超越了其他队3名选手。她说，不能因为个人原因，使整个团队落后，要通过更大努力争取更好的成绩。对最后的成绩，黄婉琪还是有些失望，但她希望能够继续努力，减少失误，在下一次为团队获得好成绩。
市城市管理和综合执法局代表队领队朱锋说，一个女孩子，在受伤的情况下还能坚持跑完，确实让人佩服，黄婉琪作为城管的一员，较好地践行了知行合一、拼搏奋斗、众志成城的新时代城管人精神。
赛后，该局局长张金城获悉黄婉琪的事情后，即兴作了一首诗，勉励参赛队伍：“个个抢着一根棒，棒棒相接为团队，队队竞争当鳌头，头头是道见精神。”（河源日报）
,
