哈喽，我是七月，五月不减肥，六月徒悲伤啊~~

七分吃三分练，我是小基数宝妈，靠调整饮食瘦了20斤，初始体重58，现在47，华丽丽逆袭有没有~

给小伙伴们安排了一周晚餐合集，大家赶紧收藏吧~~

一个月瘦15斤的减脂餐（减脂晚餐合集来啦）(1)


姐妹们想减脂成功，要坚持早餐吃饱，午餐吃好，晚餐就要控制一下了~基本我安排的都是水煮菜，没有碳水，但是也有优质蛋白质和蔬菜，美美的喝一碗热汤，都很好吃哦~
保证8小时睡眠，保证每天8杯水~

期待你的变化哦~~

一个月瘦15斤的减脂餐（减脂晚餐合集来啦）(2)

一个月瘦15斤的减脂餐（减脂晚餐合集来啦）(3)

一个月瘦15斤的减脂餐（减脂晚餐合集来啦）(4)

一个月瘦15斤的减脂餐（减脂晚餐合集来啦）(5)

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