减肥一直是女生绕不开的话题,说的简单就是管住嘴,迈开腿,适量的锻炼。俗不知这三字真言,想要实现,实在是太困难了。

哈妹减肥,也是一波几折,忍不住美食的诱惑,节食了一段时间,发现身体越来越差。后来才发现,合理的减肥才是靠谱的,就是多吃燃烧脂肪的食物,千万别节食,肠胃坏了,可能会越来越胖。

哈妹今天给大家分享一道葱花芙蓉蛋,清淡又美味,富含的维生素能让身体更快吸收,常吃减肥又美容,爱美的女士,千万别错过。

葱花芙蓉蛋

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(1)

配料:

笨鸡蛋2个、小葱1棵、盐3克、水150克、白胡椒粉少许、香油几滴、枸杞数粒

烹饪步骤:

1.准备好两个鸡蛋(老家的笨鸡蛋)

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(2)

2.两颗鸡蛋磕入碗中

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(3)

3.一棵小葱洗干净(喜欢吃葱的两棵也可以)

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(4)

4.切成葱花

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(5)

5.将葱花放入鸡蛋液中加少许盐

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(6)

6.用筷子搅散即可

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(7)

7.锅中加少许水,烧开

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(8)

8.缓缓的倒入鸡蛋液

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(9)

9.不到一分钟就可变成芙蓉状都漂浮上来就可以关火撒少许白胡椒粉

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(10)

10.装碗淋香油,撒几粒枸杞开吃

适合减肥人群的减脂食谱(减肥不节食还想瘦更快)(11)

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