减肥的8种最佳果汁
芹菜汁。芹菜汁最近已成为注重健康的消费者中流行的成分。
甜菜汁。
石榴汁。
绿色蔬菜汁。
西瓜汁。
柠檬姜绿汁。
胡萝卜汁。
羽衣甘蓝苹果汁。
榨汁减肥可能是一个坏主意 虽然果汁饮食可以帮助你在短期内减肥，但如此严格的卡路里限制会长期减慢你的新陈代谢。从长远来看，果汁饮食也可能导致营养缺乏，因为果汁缺乏许多重要的营养素。
如果你喝30天的果汁，你能减掉多少体重？
果汁禁食是迄今为止地球上最强大的减肥和治疗学科之一。在果汁禁食期间，每天减掉1到2斤甚至3斤是很常见的。
榨汁能多快减肥？
平均果汁禁食持续3到10天，尽管有些人会禁食长达30天。根据“通过禁食健身”，普通人在禁食果汁的前七天内可以减掉10磅或更多。与任何饮食一样，应采取预防措施。
3天可以减掉多少体重？
大约两斤
对20名喝果汁三天的人进行的一项小型研究发现，他们平均减掉了大约两斤，并且看到与体重减轻相关的肠道细菌增加。
我还可以喝什么来瘦身？
这里有八种饮料，在试图减肥和保持健康时，它们是饮食中最好的饮料。
绿茶。
咖啡。咖啡被世界各地的人们用来提高能量水平和提升情绪。
红茶。
水。
苹果醋饮料。
姜茶。
高蛋白饮料。
菜汁。
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