身上的湿气重怎么去除（身上的湿气重怎样去除）

身上湿气重，可以吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物，如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋等，我来为大家讲解一下关于身上的湿气重怎么去除?跟着小编一起来看一看吧!

身上的湿气重怎么去除

身上湿气重，可以吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物，如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋等。

其次，还可以增加体育锻炼，提高身体的免疫力，通过流汗方式将体内的湿气排出。此外，平时注意不要躺地板上，也不要穿湿的衣服，以免湿气入侵。