准备400克生瓜子把砂锅清洗干净擦干，放在燃气灶上开小火，我来为大家讲解一下关于炒瓜子怎么炒?跟着小编一起来看一看吧!

炒瓜子怎么炒（炒瓜子做法）

炒瓜子怎么炒

准备400克生瓜子。

把砂锅清洗干净擦干，放在燃气灶上。开小火。

倒入生瓜子，用木铲不停的翻炒７分钟，关火。

再利用锅里的余温继续翻炒３分钟。

盛出来晾凉即可。

瓜子功效：瓜子当中富含不饱和脂肪酸，其中所含的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。