我的心率只有60几次,

正常吗?

正常的心跳应该是多少次?

心率59到60正常吗(我的心率只有60几次)(1)

正常人的心率,本身就有一个很大的变动范围。休息、睡觉的时候低,运动、激动的时候高。所以偶然一次,睡着的时候心率只有每分钟40多次、或者运动后心率每分钟高到150、160次,也是正常的;再测一次、往往就不会这么极端了。当然,如果一直这个值,就得赶紧去医院了(捂脸)

要评价心率正常不正常,一定要在前面加上个“静息状态”。你刚爬了2层楼、到体检中心,心率肯定比坐在凳子上等了15分钟的人快;或者一边等一边欣喜若狂地看股票长红,那心率也一定是快的。静息状态,实际并不好控制,即使让你坐着不动、也难保心里不胡思乱想——比如说,为什么那个人后面来的可以先看、我却要等15分钟?一般医生的操作是,让你静坐或者平躺15分钟,尽量放松、休息,然后进行测量。

心率59到60正常吗(我的心率只有60几次)(2)

即使是静息状态,人的正常心率也是60-100次每分钟,有个比较大的变化范围。小孩子代谢快,心率往往比成人快;老年人代谢慢,心率相对而言也比中青年慢。基础疾病,比如甲状腺功能亢进、发烧也会让静息心率变快。反过来,甲状腺功能减退、低体温,静息心率会变慢。

心率59到60正常吗(我的心率只有60几次)(3)

所以,综上所述,要判断心率到底正不正常。首先要了解自己的基础心率,也就是静息状态下的心率值,而且要多测几天、多测几次;觉得心跳很快或者很慢,先放松、休息,看会不会很快缓解、恢复正常;如果没法恢复正常心率,或者反复出现,那就要考虑去医院看看了。

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