都说现在人的工作压力大，只是有两方面原因造成的，第一是工作任务量真的很大，工作压力真的很大。第二是没有选择对一个好的解压方式。工作中的压力，就像是一个水龙头往盆子里面放水。如果水龙头的水大了，压力自然也就大了。但如果你的盆子下面有个洞，能够漏水，那么再大的压力其实也是可以缓解的。
以下几种解压方式，花不了多少钱，但是效果还挺明显的，压力大的时候可以试一试！
压力往往来自于心理，而让心里放松的方式其实就是转移注意力！转移注意力的关键是，怎样才能转移注意力？你坐在那里盯着电脑，就很难转移注意力的！你躺在床上想睡觉，也是很难转移注意力的！甚至是越想越多越想越睡不着，越想压力越大！转移注意力的最好的方式就是让自己的身体出汗，比如来一场，酣畅淋漓的足球赛，或者是，不断的爬楼梯，直到自己的体能极限！这个方法是最有效的！因为只有身体的运动，身体的出汗，才能不经意间就将你的注意力进行了转移，从而达到解压的目的！
解压无非两种方式，一是减少源头的压力来源，二是迅速的解压。而减少源头的压力来源是根本的解压方式！很多人因为工作任务量比较大，所以感觉压力比较大，而工作任务量是无法减少的，那你就从别的方面进行减少。比如说要学会有弱者心态。我没有那么强，这么大的任务量已经超出了我的极限了，我尽我最大的努力就好了，完不成了，我也没办法，多给自己一些弱者的暗示，不要把自己想象成为超人，无所不能！要懂得取舍，懂得放弃，懂得，我输了就是输了，有什么大不了的！表面看，这是一种弱者心态。其实这是一种大格局，大胸怀！不要总是看强者的成绩，从源头就减少负面来源，你自然能够解压。
要学会三种能力，一是，规划今天的工作任务的能力。二是今日事，今日毕的能力。三是说睡觉就睡觉的能力！你把一项大的工作任务分化到每一天，并且要求每天都把每天的工作任务完成。完成完以后就像电脑关机一样，不再想工作的事情，立马就睡觉。那你就真正的掌握了减压的方式！人生有两大福气，一是能吃，二是能睡，能吃，说明你的身体还不错。能睡，则说明你的心理还不错！要学会做一个能吃能睡的人！这样才能有更加饱满的热情和激情，以及动力去工作！
其实有时候和家人的团聚，就是最好的减压方式。在家里面，你可以畅所欲言，谁对你好了？谁对你坏了？工作怎么了？你都可以尽情的表达自己的观点，而且家人还会是你的忠实听众，80%的情况下，附和你的观点，20%的情况下对你进行开导！99%的情况下，是即附和你的观点，又对你进行开导。家庭有时候就是一个休息的港湾，就是一座加油站，因为家人做一顿饭，然后让大家坐在一块儿，要么开怀畅饮，要么纵论天下，相信在你醉过之后醒来的时候，你所能感受到的压力能减少50%以上。
人在做一些自己以前想做，但不敢做的事情的时候，都会感觉异常的亢奋，比如说小时候家长不让孩子出去玩，但是孩子偷偷的拿着足球跑出去的时候，那感觉是又担惊又害怕又兴奋，同理，当你的工作压力感到很大的时候，你也可以去做一些略微出格的事情。比如说鼓起勇气去找你的暗恋对象，请她吃饭！或者说，在平常很严肃的领导面前开个玩笑。甚至可以跟朋友开个恶作剧一样的小玩笑。其实这样的事情真的有利于解压！谁用谁知道！
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