全凭每天晚上22：00更新的《三十而已》，滋养了一姐快乐瓜田。
但我今天才知道，女主角是江疏影？
官宣的几版海报中，江疏影饰演的王漫妮都牢牢占据“一番位”。
但无论是观众缘还是讨论度，她都远不如童瑶饰演的中产精英顾佳吸睛。
为给江疏影挽尊，网友们纷纷开启明褒实贬新模式：“江疏影气质根本不像普通销售，像总裁”“明明比梁正贤更高级”……
可对于演员讲，这仍是一种隐蔽的批评。说直白点：你太让人出戏了。
△ 而且这俩人还没啥cp感。
而关于“顾佳”这一角色的讨论，热度从未脱离过剧情，甚至还发展出了独立学派“顾学”，足见角色完成度之高。
△ 顾学，用以形容《三十而已》中的顾佳，指在当主妇的修行、语言艺术、御夫育娃等层面，做到TOP级体面和满分舒适度。
某种意义上说，童瑶压戏了。
因为她在举手投足间令人信服：有位许太太住在房屋均价3000w的高档小区，但家庭并不是她的避风港，而是她的战场。
但童瑶驾驭角色的熟练度，突然让一姐产生了一丝疑惑：据说，合适的角色都得和演员“像”，那“顾佳”怎么会和童瑶契合呢？
该不会演员就是贵妇本妇吧？
深扒一下：童瑶老公王冉，哈佛大学经济学本科学位 MBA，金融行业摸爬滚打十几年，回国后创立了自己的私募基金。
△ 王冉可不是普通总裁，他参投&参与管理的公司共15家，且管理私募基金总规模超30亿，据说是国内新型投行首期私募基金中规模最大的一支。
原来童瑶才是那个真正的“王太太”。她未必会去买莫奈的睡莲，但想必也住得起剧中王太太的“亿万豪宅”。
△ 新城国际业主倾力打造棕榈泉贵妇？
这么理解，童瑶对于这个角色的诠释就变得格外有意思起来。
一姐很好奇，在真·贵妇眼中，该怎样去呈现有高级感肢体语言，和塑造“精英人设”？
中产精英的日常：控制感
如果从运动的角度理解：顾佳的动作模式，是基于强大控制感的稳定性。
稳到什么程度？连穿高跟鞋走路和跑步，都给人感觉“这好像没什么大幅度的动作”。
△这里有为了同行者放慢步速，步态略显怪异。
△ 诸位姐妹如果注意过自己的跑姿，大概可以了解她的动作模式有多难学。
大家都理解“不出现多余的小动作”能显得稳重，但人在动态时如何呈现“稳定”？
靠由深层肌群和核心肌群主导的发力模式。
△ 在现有的理论中，核心肌群也包括胸部区域的肌肉，但是主要的发力肌群仍然是红色区域。
在人体的功能中，表层肌群叫功能肌，深层肌群叫做稳定肌（比如我特别爱cue的腹横肌）。
我们常说的骨盆前后倾、侧倾只是肌肉功能的表象，实际上这个区域的肌肉，对身体只有一个作用：不让长这个区域的内脏和骨骼乱动。
△ 顾佳胸腔以下的区域，永远只有小幅度的旋转。
相比之下，江疏影饰演的王漫妮，虽然同样纤细，走起路来够美够风情，但精英感不足。
骨盆和腰椎区域的左右晃动，可能会给呈现弱柳扶风的媚态，但不够稳、不够有力。
△ 王漫妮走起路来，摇曳生姿。
不过u1s1，江疏影本人有7年的艺术体操功底，一姐不认为这是她“该练核心肌群了”，很可能是为了角色塑造而刻意为之。
顾佳动作模式中的控制感，在芭蕾有类似体现。
芭蕾动作兼具力量与灵动，通过肢体的动静对比，在视觉上呈现出稳定的优雅感和控制力。而舞者的核心肌和深层肌，同样会在动作中保持稳定。
△ 注意观察胸腔以下的区域。
顾佳的日常动作，也契合了“空中瑜伽”这部分剧情。作为资深习练者，呈现出的发力模式，也与日常的运动暗合。
△ 所有不稳定的运动，都能训练身体的肌肉稳定功能。
另一方面，像普拉提、空中瑜伽这种专项针对与核心肌 稳定肌的训练，也确实在真·贵妇圈经久不衰。
△ 黄圣依常年习练普拉提。
从发力模式、主导肌群、走姿、训练、动作选取，这些小细节的串联，共同构成了顾佳的“精英感”的来源。
女主人的精气神：肩颈线
一姐曾经在一篇讲肩颈线（你点我啊）的干货中，剖析过肩颈线条对气质的影响，但可能不如下面这张合照直白。
想要女主人的精气神，利落的肩颈线必须有。
△ 这张太太团合影，人均一字肩天鹅颈。
在气质和气场方面的作用，肩颈线甚至比颜值还重要。
不过，这个东西从解剖学上港比较简单。
很多常看一姐文章的姐妹都知道，干脆利落的肩颈线条，和上斜方肌的体积有关。
一姐曾以为，是因为肌肉不平衡、功能不好，导致上斜方肌体积大才显得不高级，但最近我推翻了这个结论。
比如王漫妮，不具备所谓“肌肉的平衡和稳定”，但气质感上还是在线的。
这种“气质感”的来源可能跟人类的本能有关：面对危险的自我保护意识。
大家有看过格斗运动员么？每一个人的上斜方肌都是高耸的，不存在肌肉的“弱”，但视觉上攻击性十足。
格斗运动员的斜方肌高耸，其实是一个战斗信号：耸起的上斜方肌 轻度圆肩 颈前伸，这个姿态能够起到保护颈椎和头部的作用。
换句话说，耸起/展示上斜方肌的动作，其实隐含着攻击性和不安全感的潜台词，是人类面对威胁时的本能反应。
△ 王漫妮面对金融男的尬夸，出现小幅度的耸肩 肩内扣。
姐妹们平时可以注意一下：当自己感到紧张时，无论你的体态是否有问题，耸起上斜方肌几乎都是第一反应。
而如果上斜方肌是放松的，就会传达出当事人安全、强大、心态稳定的信号。
即使在真正的面对威胁，这种姿态中的自信处变不惊还能间接给对手施压，兵不血刃。
△ 手撕李可这里，李可也出现类似王漫妮的耸肩 肩内扣，气势上瞬间变弱。
而对普通人来说，我们可以借由在紧张时，刻意放松肩颈，通过肢体语言来散发处变不惊的强气场，来蹭蹭精英人设。
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