水果怎么搭配吃能让皮肤变白(每日健康饮食小妙招)(1)

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水果,是人们比较喜欢的一种食品,这种食品一般不需要烹饪就可以直接食用了。而人们在食用水果的时候往往也会发现,同样一个品种的水果,其味道也是有一定的差别的。比如都是苹果,有的酸甜可口,有的食之无味。到底是缘何而起的呢?其实,挑选水果要的就是这种火眼金睛的能力!

挑选美白养肤水果小窍门女人都希望有美白细嫩的皮肤,有了好皮肤,即使不化妆,也可以很美。不过由于生活中对皮肤的威胁很多,所以,美白养肤的工作也就日益显得重要起来。美白养肤最主要的帮手就是维生素C、E等成分,而这些成分在水果中的含量非常丰富,如葡萄、橙子、芒果等水果,都有很好的美白养肤功效。

选杨梅杨梅营养价值很高,富含纤维素、矿质元素、维生素、氨基酸、果酸等营养元素,而且由于在生长过程中病虫危害较少,可以说是一种天然的绿色保健食品。在挑选杨梅的时候可以从这几点入手:

看外表杨梅以颗粒饱满,色泽稍黑的为佳;果肉外表为圆刺的杨梅比较甜,而果肉外表为尖刺的杨梅稍微酸一些。

口感质量好的杨梅吃到嘴里,汁多,鲜嫩甘甜,吃完嘴里没有余渣;质量比较差的杨梅比较干涩,入口汁少,吃完还有余渣。

闻味新鲜的杨梅闻起来有清香味,如果存放不当或存放时间较长,则可能有一股淡淡的酒味,而且可能有出水现象,不宜购买。

辨优劣在挑选杨梅时应留意其颜色,如果过于黑红可能是经过染色的;也可以查看装杨梅的筐子是否有比较深的红色水印,如果筐子上有红色水印,一定不要购买。

水果怎么搭配吃能让皮肤变白(每日健康饮食小妙招)(2)

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便利签杨梅中可能会存在一些白色小虫,食用前可以把杨梅放到较高浓度的盐水中浸泡5~10分钟,这样能把虫子逼出来,不过要注意的是,最好不要先把杨梅放置在冰箱内,这样会使虫子死亡,泡不出来

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